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你的心理健康会变得更好的7个迹象

作者:大江 | 时间:2023-3-13 00:00:12 | 阅读:195| 显示全部楼层
您是否曾因心理健康问题经历过艰难时期? 你能说出你的心理健康是什么时候开始变坏的吗? 你能说出你的心理健康何时会好转吗? 好吧,让我们来看看一些表明您的心理健康状况会好转的迹象。 这些是您的心理健康状况会好转的七个迹象。

1.对活动更有兴趣。

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当您的心理健康状况不佳时,您是否难以进行日常活动? 你对事物的兴趣开始下降了吗? 对您通常喜欢的事物缺乏兴趣或乐趣是心理健康状况下降的决定性特征之一。 当您开始感觉好些时,您将对您的典型活动更有兴趣并享受其中。 食物的味道可能会开始变好。 您将开始玩您平常玩的游戏,您将阅读更多内容,并开始您的旧爱好。

2.感觉不那么不知所措。

您是否倾向于感到不知所措或同时体验大量情绪? 您最近是否开始感到不那么不知所措了? 当您感到情绪低落或精疲力竭而无法完成日常任务时,一切似乎都充满挑战。 当您的心理健康状况更好时,您会开始感觉自己能够更好地控制自己的日常任务,并且可以在出现问题时做出反应。

3.食欲更规律。

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你有没有注意到食欲的变化? 也许你吃的比平时多或少。 这些变化可能是因为心理健康状况不佳。 然而,当您感觉好些时,您的食欲会开始恢复正常,无论是增加还是减少。 您可能会发现更容易承受您以前在情绪低落时努力避免的食物。

4.更好的自我形象。

当您感觉不佳时,您的自我形象开始恶化,心理健康状况不佳的可怕特征之一是它使我们相信自己的各种可怕事情,这当然会助长绝望。 当你的心理健康状况好转时,你会开始质疑你烦恼的头脑告诉你的谎言,因为你与你的基本自我价值感联系在一起,你会以一种更有爱和更真诚的眼光看待自己。

5.卫生和打扮。

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当您的心理健康状况不佳时,您是否开始改善可能已经改变的卫生和仪容习惯? 当您感觉自己不是最好的自己时,您可能很难注意自己的卫生状况。 您可能正在经历多种情绪或处理大量想法。 在所有这一切中,您的卫生和仪容仪表习惯可能已经退居二线。 定期洗澡、刷牙和梳头都是心理健康状况好转的迹象。

6.更好的专注力。

当您的心理健康状况不佳时,往往会难以思考和集中精力,不仅是您的想法,还有您周围的一切。 如果您发现自己更容易听懂一段对话或一本书的情节,并且总的来说能够更好地集中注意力,那么您的心理健康可能会变得更好。

7.更多能量!

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随着对活动的兴趣增加,您的精力也开始增加。 这种能量的增加可以帮助你做更多你关心的事情,这进一步有助于改善你的情绪。 那么,您是否与这些迹象有关? 如果你这样做了,也许我提供了一点希望它真的会变得更好。 如果没有,请记住每个人的旅程都是不同的。 如果你需要更长的时间才能到达你想去的地方,那完全没问题。

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相关标签: 心理
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