珍屯网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 10|回复: 0

[医学资讯] 巧克力的11个健康益处

[复制链接]
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2021-7-18 19:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
巧克力爱好者,这是给你的。看看巧克力对健康的好处!

让我们谈谈可可和黑巧克力对健康的好处。可可是发酵后加工成巧克力的生豆。可可和黑巧克力都富含植物营养素(多酚和黄酮醇)。实际上,它们的含量要高于蓝莓或巴西莓。

可可和黑巧克力中含有少量咖啡因,以及大量可可碱(一种兴奋剂)。因此,如果您在一天中的晚些时候或在睡觉前吃可可或黑巧克力,它可能会让您保持精力充沛。

我会定期食用一点巧克力,但我始终会食用有机且不含糖的巧克力。很多人喜欢的几个品牌是Lily的Sweets和Choc Zero。

可可和黑巧克力中的草酸盐含量很高。因此,如果您有患肾结石的风险,则可能不想食用其中的任何一种。

黑巧克力和可可对健康的潜在好处:
1.血压降低
2.高密度脂蛋白升高而低密度脂蛋白降低(尤其是氧化的低密度脂蛋白)
3.降低心脏病风险(降低内皮功能障碍)
4.皮质醇和肾上腺素降低
5.降低某些癌症的风险
6.胰岛素减少(可能会改善胰岛素抵抗)
7.降低中风风险
8.心情更好,血清素增加(它可以作为抗抑郁药)
9.提高身体表现
10.增加皮肤循环,质地,保湿
11.代谢综合征减少
回复 鲜花(7) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关注该公众号后回复:“邀请码”免费获取本站邀请码

Archiver|手机版|小黑屋|网站地图|珍屯网  

GMT+8, 2021-7-27 06:55 , Processed in 0.065588 second(s), 24 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表