6种迹象表明你是一个有社交焦虑的外向者，而不是内向者

内向通常与社交焦虑相混淆。由于大多数人没有意识到两者之间的区别，因此很容易将外向的社交焦虑者误认为内向的人，反之亦然。

但实际上，内向是一种独特的性格特征，而社交恐惧症是一种精神障碍。

那么，如果你不是一个内向的人，而是一个社交焦虑的外向者呢？通读以下标志。

6个迹象表明你不是一个内向的人，而是一个有社交焦虑的外向者

1.社交活动让你既兴奋又害怕

与流行的误解相反，内向并不是缺乏社交技能——而是能量的来源。安静的人从孤独、放松的努力中获得能量，而外向的人则在交流和更激烈的活动中获得能量。

这就是为什么内向的人不觉得大型社交聚会有什么好处。他们很少对参加聚会和喧闹的活动充满热情，因为他们知道自己很快就会筋疲力尽。

当您性格外向时，即使社交活动会吓到您，您也会对社交活动感到兴奋。是的，您的社交焦虑并不能让您充分享受自己，但您仍然会因与人相处而获得奖励。

因此，一个明显的迹象表明你是一个社交焦虑的外向者，社交事件会引起你内心的复杂情绪，让你既兴奋又害怕。毫不奇怪，这种情绪化的鸡尾酒会让你的焦虑达到压倒性的水平。

2. 想扩大社交圈但很难结识新朋友

虽然内向的人不讨厌人或隐士（与另一个普遍的神话相反），但他们确实更喜欢保持社交圈小。

他们认为在肤浅的社会关系上浪费精力是没有意义的。安静的人寻求与忠诚和志同道合的朋友在一起，而不是与许多不同的人一起闲逛。

反过来，外向者享受社会关系的多样性，这给他们带来了满足。因此，如果你作为一个外向的人而遭受社交焦虑，很可能你仍然想扩大你的社交圈。至少，你梦想着它。

问题在于，您在社交互动中的不舒服经历使结识新朋友和结交朋友变得极其困难。正如你所看到的，成为一个有社交焦虑的外向者是一场真正的斗争。

3. 你的焦虑显然源于害怕被拒绝

想要成为社会公认的一员，并获得周围人一定程度的尊重和认可，这是很自然的。但外向的人往往更需要社会认可，因为他们发现这比安静的同行更有价值、更重要。

因此，他们更有可能成为对拒绝的不健康恐惧的受害者，如果与童年创伤或虐待和忽视的历史相结合，可能会导致社交恐惧症。

作为一个患有社交焦虑症的外向者，每次参加聚会或聚会时，你的脑海里都会被可能尴尬的画面所淹没。

你有一种顽固的恐惧，害怕事情会出错，你会犯错，并在别人面前嘲笑自己。也许你会掉下你的杯子或说一些愚蠢的话。每个人都会认为你是个怪人，不想和你说话。

社交焦虑症源于对被拒绝、嘲笑和评判的非理性恐惧，这是一个既定的观点。受这种心理问题影响的外向者将这种模式与 T 相匹配。

然而，这种精神障碍还有更多，我在这些关于社交焦虑和移情敏感性被忽视的原因的文章以及我的书中对其进行了探讨。

4.你在社交场合有一种强烈的不足感

我们都时不时地感到不足。内向的人确实如此——社会期望常常让我们觉得自己有缺陷，需要被修复。

但对于有社交焦虑的外向者来说，这种感觉更加强烈和普遍。由于社会归属对这种人格类型至关重要，因此当他们遇到沟通问题时，难度会增加两倍。

你非常想被一个团体接受，结交朋友，分享你的想法，并变得有趣，但你的社交焦虑不允许你这样做。在你的脑海中，你想象如果你能在别人身边做你自己该有多好。

每一个有社交焦虑的外向者都暗自想应对自己的不安全感，成为派对的生命和灵魂。这就是为什么他们在社交环境中感到如此痛苦的不足。

毕竟，当你的焦虑使你瘫痪时，要摆脱恐惧并突然变得外向和放松并不容易。这当然不可能在一夜之间发生。

对于内向的人来说，这种方式行不通——他们往往对获得关注和受欢迎程度不太感兴趣。他们只是保持安静，偶尔参与谈话，感觉非常舒服。

5.你过分在意别人的看法

正如我们所说，外向的人往往更关心他们给别人留下的印象。这就是为什么那些患有社交焦虑症的人会非常担心别人的意见。

在社交场合和社交场合之后，你过度分析了一切似乎是错误的：那个人不赞成的眼神，你同事的问题听起来好像有什么隐藏的意思，还有你说的话。

“我不应该说这些。现在她会认为我是个彻头彻尾的失败者”

“她为什么要问我关于我妈妈的事？她一定认为我是妈妈的孩子”

像这样的想法突然出现在你的脑海中，你因为表现得像个怪人并说错话而责备自己。

你觉得人们不喜欢你，无论你说什么或做什么，都会评判你。这种感觉困扰着每一位社交焦虑症患者，但对外向者来说尤其困难，因为他们比内向者更渴望喜爱和欣赏。

6.你暗中渴望被关注，但同时又被它吓到

对于社交焦虑症患者来说，没有什么比以任何方式吸引所有人的注意力更糟糕的了——即使是积极的。在其他人面前发表演讲或表演对于患有社交恐惧症的人来说是一场活生生的噩梦。

但与此同时，外向的人发现成为聚光灯下的人非常有回报。因此，社交焦虑的外向者的另一个有争议的特征出现了——他们绝对被关注吓坏了，但也暗地里渴望它。

你可能梦想着成功、赞美和得到每个人的尊重。你想象一下，如果你能摆脱不安全感，变得自信和果断，那该有多棒。那些现在不理你的人，终于看到了你的价值！如果你是一个外向的人，这些想法是完全合理的。

这种性格类型是由外部奖励驱动的，这意味着当他们得到别人的赞扬和认可时，他们会感到非常满足。相反，内向的人对追求这些奖励表现出较少的兴趣。

你是一个社交焦虑的外向者吗？

很明显，成为一个有社交焦虑的外向者是一种具有挑战性的经历。你个性的本质与你在社交场合的表现相冲突。

我想说，受这种精神障碍影响的外向者是内向者的两倍，因为他们的社交需求仍未得到满足。

当然，安静的人渴望与其他人接触，也有这些需求，但他们更快乐，少交流。当他们生活在社交焦虑中时，这给了他们一个优势。

因此，如果你是一个社交焦虑的外向者，你可能需要付出一些努力来克服你的问题，甚至考虑寻求专业帮助。如果你能抑制焦虑并有机会享受与他人的互动，你会更快乐。