看看这些十字花科的超级食品能为您的健康做什么！
在本篇中，我们将讨论十字花科豆芽的健康益处。
该视频主要讨论西兰花和花椰菜芽。 您可以在三天内在家中种植这些植物，而无需阳光或土壤。
十字花科的豆芽中萝卜硫素的含量是成年植物的100倍。
这种植物营养素可以帮助您增加对癌症的抵抗力。 它们诱导致癌物解毒酶。 新芽也可以促进选择性凋亡。
研究表明，新芽在降低乳腺肿瘤细胞的发生率方面非常有效。
其他研究表明，它们可以帮助预防幽门螺杆菌和胃炎。
在您的沙拉或冰沙中加入一些十字花科的豆芽，或自己食用。 这些令人难以置信的超级食品值得添加到您的购物清单中。
试试花椰菜或西兰花芽，在下面的评论中让我知道您的喜欢。 |
