人类平均一生的睡眠时间为三分之一。尽管我们的身体在睡眠过程中处于静止状态，但我们的大脑会在高功能状态下度过这些休息时间，以便为第二天的身体做好准备。这是我们的梦想得以实现的状态，而这些梦想，无论我们是否喜欢，都可能会一遍又一遍地发生。
我们已经探究了为什么会有重复的梦想，以及我们的大脑可能在告诉我们关于梦想的原因的最深处。
如果您有重复的梦想，那么您并不孤单。
如果您有多次梦寐以求的特定梦想，不要灰心。已经发现，经常性的梦发生在35％的未成年青少年中，以及60-75％的青少年和成年人中。虽然这些梦想可以在您生活中的任何时候实现，但研究表明，将近40％的人在童年时代就开始重复做梦，而超过15％的人从成年开始。
有重复出现的梦想的流行主题。
一项调查报告说，人们梦寐以求的前五件事是：
坠落
被追逐
回到学校
没有为考试或重要事件做准备
飞行
这些梦中的大多数唤起了消极和焦虑情绪。研究表明，心理和心理健康水平低下的人更容易出现这类反复出现的梦。
它们可能反映了您的感受。
梦见自己没有为考试做准备，这可能是学生之间的共同主题，尤其是在考试期间。这是大脑扮演学生可能感觉到的身心压力的一种方式。关于跌倒的梦想可以归因于对某些情况的恐惧和不安全感。梦见牙齿脱落可能反映出害羞的人难以自我表达。
它们可以表明您需要修复某些问题。
理论家推测，反复做梦可能与做梦者生活中未解决的问题有关，而其他人则推测，这些梦发生在人们试图应对过去的创伤时。专家解释说，重播的特定梦想可能是您隐藏的欲望，恐惧或完全其他的东西，例如与朋友相处的需要。
减少重复做梦的技巧。
由于负梦通常是由压力引起的，因此减轻压力的最佳方法是平息压力。除了解决引发您噩梦的问题外，考虑到充足的睡眠，舒适的睡眠条件以及保持均衡的生活和饮食等因素也很重要。如果您的梦想损害了您的整体健康，那么拜访心理医生或睡眠治疗师也可能会有所帮助。
您是否有某些梦一直在重复？
还是醒来后会很快忘记自己的梦？ |
