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8种幸福:你经历过哪些?

作者:大江 | 时间:2020-6-29 00:00:52 | 阅读:392| 显示全部楼层
幸福是我们都在努力追求的东西。我们大多数人都说,我们想让我们的孩子、朋友和自己快乐。幸福也很难定义。每个人看起来都不一样。一个人的幸福可能与另一个人的不一样。幸福有很多种,因为“幸福”只是一系列积极感受的总称。一些研究甚至表明,不同类型的快乐感觉会带来不同的健康益处。

不同类型的幸福可以分为三个层次。这些层次从短暂的表面幸福到深层的、精神上持久的幸福。

幸福的基本类型

这种幸福往往是短暂的,很少发生,也很有规律。它们不会影响你的整体幸福感。基本的快乐感觉是建立在仅仅存在于当下的快乐之上的。

1. 骄傲

骄傲是一种短暂的幸福,可以直接针对你自己,也可以针对别人。它的意思是你因为取得了什么而感到高兴,或者因为你所爱的人达到了他们想要的目标而感到高兴。这种幸福就是骄傲。当看到别人成功时,那是一种无私的快乐。

这种类型的幸福可能在深度上有所不同,这取决于你所取得的成就和付出的努力。父母可能会瞬间为他们的孩子帮助做家务而感到自豪。例如,如果他们的孩子取得了他们努力学习的成绩,他们的自豪感可能会持续更久。

2. 兴奋

兴奋是一种因期待某事而带来的快乐。想象一个孩子在圣诞节前夜。他们感受到的幸福是面向未来的。他们知道即将到来的将是好事,所以他们预先就很高兴。

兴奋通常是一种“忙碌”的幸福。它消耗一切,经常使你烦躁不安或感到不安。急躁常常伴随着兴奋,因为激动的时刻就在未来。尽管我们很难保持耐心,但我们的幸福不会受到影响。

有些事情在那一刻也会很激动人心,比如观看一个故事的展开或者参与一个重要的项目。这种兴奋是一种充满活力和热情的幸福。

3.快乐

快乐是一种我们都能理解的非常简单的短暂的幸福。当你看到或做你喜欢的事情时,你会感到快乐。这是一种温暖的满足和快乐的感觉。这可能是你参与的某件事引起的,比如和你爱的人在一起的一刻,或者你喜欢的一个爱好。快乐也可以是被动的,比如在观察大自然的美时。

4. 幽默

最容易获得的一种快乐可能就是幽默。笑是很难否认的,它能极大地改善我们的情绪。即使当我们觉得很不开心的时候,幽默也能让我们振作起来。不管我们的真实感受如何,有趣的电影、图片或笑话都会给我们带来短暂的快乐。俗话说,笑是最好的药。

中等程度的幸福

这个中间区间通常是我们用来回答“你好吗?”这个问题的。这些感觉不会转瞬即逝,也不代表你的整个生活。当你说你做得很好时,你可能会感受到其中一种幸福。

这些中等程度的幸福通常基于比较。这些比较可以是你过去的自己,或者是别人的生活。

5. 乐观

当你相信好事会降临,你就会感到乐观,这是一种幸福。你可能没有证据证明这一点,但基于过去的样子,你会对美好的事情充满希望。你的幸福是由对未来充满希望的感觉带来的。

乐观是一种幸福,它依赖于相信积极的态度会超过任何消极的态度。

6. 感激之情

与乐观主义不同,感恩是建立在当下的。这是一种欣赏式的幸福。当你记下你所欣赏的事物时,你会感到感激。当你感激生活给予你的东西,从物质财富到身边的人,你会感到不可否认的快乐。

与那些不那么幸运的人相比,感恩之心也会产生。我们为自己所做的事情感到高兴,因为我们知道别人可能没有这么幸运。

最高层次的幸福

最根深蒂固的幸福类型往往难以解释或衡量。它们通常也很难实现。这些幸福的形式是坚定不移的。他们不受生活的来来去去的影响。并不是每个人都能有幸体验到这种幸福,而这种幸福在老年人中更为普遍。

为了发现你是否正在体验这些最高形式的幸福,你可能需要问自己几个问题,比如:

你在生活中错过了什么吗?
你过着你梦想的生活吗?

7. 爱

以爱的形式存在的幸福被认为是最深层的幸福之一。爱情有很多种形式,并不只是出于浪漫的兴趣。拥有家族或柏拉图式的爱情就足够了。作为幸福的一种形式,爱感觉像是一种安全感。当我们感到被爱时,我们感到有价值。

当你知道你被爱,你也爱别人,没有什么能带走你的幸福。无论发生什么,终生的爱会让你的生活保持幸福。

8. 实现

当我们实现了我们的生活目标,我们有一种无法消除的成就感。这种类型的幸福是深层的,甚至可以是精神上的——到达你真正的召唤。当你达到了你真正的生活目标,幸福就会成为一种默认状态。你没有内心的冲突或渴望,给你带来真正的平静。

当你不再寻求改变时,你会对你所拥有的心怀感激,为你所取得的成就感到自豪。全面的满足还包括其他类型的快乐,强化了整体的感觉。当你感到满足时,你会感到一大堆无法被带走的积极情绪。

幸福并不只有一种。你认为自己最幸福的人可能和别人的不一样,但这就是幸福的好处。无论什么时候你觉得幸福,无论是表面的,短暂的,还是永远的,请抓住它。我们都可以在生活中获得更多的快乐。
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