对衰老的恐惧是人们最常见的恐惧之一。心理学家认为，如果你害怕变老，那没什么。但你必须克服你的恐惧，并明白所有的年龄都有其优点和缺点。在这篇文章中，作者将告诉你当一个人40岁时身体会发生什么。
已经决定同时考虑衰老的消极和积极方面。作者觉得作者必须指出，并不是所有这些变化都将发生在你身上——这取决于你的健康和生活方式。
10. 作者的头发变得不那么浓密了。
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这一问题主要发生在男性身上，但许多人在30岁之前就失去了浓密的头发，53%的男性在40岁之后变成秃头。女性也会脱发，但比男性要慢。是的，这是不愉快的，但也有一个好处:你的体毛也停止生长。
为了防止头发迅速脱落，要照顾好你的头发:时不时地剪一下，戴上面膜，不要用吹风机。饮食多样化，多吃维生素。你也可以去拜访毛发学家，他们会找出你脱发的原因，帮助你解决问题。
9. 做一个好父母会更容易。
40岁的男人和女人有更多的生活经验，他们能更好地应对困难，知道在富有挑战性的情况下该做什么。更重要的是，他们在经济上比20岁的人更有保障。这意味着“年长的”父母将能够给他们的孩子他们所需要的一切。
但也有一些缺点:女性怀孕和生下健康宝宝的过程要复杂得多。所以如果你有选择和愿望，最好早点要孩子。作者还必须承认，现代科学很好地解决了与男人和女人的生殖系统有关的问题。
8. 可能会出现乳糖不耐症。
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有些人从小就不能消化乳制品，有些人则是后来才患上的。乳糖不耐症通常影响40岁以上的非洲裔美国人和亚洲女性。在这个年龄，有助于消化乳糖的乳糖酶水平下降。结果，牛奶不能被消化，导致大肠问题。
如果你遇到这个问题，喝不含乳糖的牛奶，摄入益生菌。
7. 作者的牙齿变得不那么敏感了。
如果你在年轻时患上了牙齿敏感症，那么随着年龄的增长，这个问题可能会消失。它的发生是因为牙本质，一种随着时间的推移而生长的钙化组织。这就是灵敏度降低的原因。
然而，也有一个缺点:在这些改变之后，有可能你不会明白你的牙齿出了问题。所以建议定期去看牙医。
6. 作者随着年龄的增长而萎缩。
人们在30岁之后开始萎缩，当你40岁的时候你可以看到这些变化。根据阿肯色大学医学科学研究所收集的数据，在30到70岁之间，男性可以逐渐减去1英寸，女性可以减去2英寸。
为了不让自己变矮，吃一些含有钙和维生素D的食物，别忘了锻炼。
5. 作者的新陈代谢下降。
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如果你在40岁时吃的食物和你在20岁时吃的一样，你的体重会很快增加。问题是，过了40岁，作者的新陈代谢会减慢，肌肉流失的速度也会加快。凯瑟琳·博林博士说，女性在40到55岁之间平均增重15磅左右。
为了避免这个不愉快的问题，作者必须遵循健康的饮食和做运动。不幸的是，没有神奇的食谱可以帮助作者变得健康。作者必须努力保持完美的身材。
4. 作者变得更有吸引力和自信。
心理学家称，40岁以后的女性比20岁甚至30岁的女性更自信。这一事实帮助他们爱自己，从不担心小事，摆脱有毒的人，并真正快乐和经济独立。
在这个年龄，人们会重新评价自己和周围的人。所以在别人眼中，男人和女人都变得更有吸引力。
3.作者的听力和视力可能会变差。
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在40岁的时候，人们开始出现远视或其他视力问题:通常，人们需要更多的光线来阅读，他们也会注意到颜色感知的变化。另一个视力问题是眼睛干涩。
作者的听力也会变差。它的发生是由于鼓膜和内耳结构的改变。
为了及时发现问题，偶尔去看医生。
2. 作者的免疫系统变得更强。
到40岁的时候，人们已经被各种各样的病毒攻击过了。结果，作者的免疫系统变得更强，作者生病的次数也更少了。
为了提高你的免疫系统，你必须有一个健康的生活方式和充足的睡眠。更重要的是，花时间在户外，呼吸新鲜空气也很重要。
1. 作者的味觉会改变。
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当作者出生时，作者大约有9000个味觉感受器。当作者变老时，这些感受器的数量减少，作者开始失去一些味觉，通常开始是咸的和甜的味道，然后是苦的和酸的味道。顺便说一下，这些变化发生在女性身上的时间比男性要早。
不幸的是，作者不能阻止这个过程，但这并不意味着你不能区分不同的口味，它们只是不那么明亮。
作者希望本文能够帮助您为将来做好准备，而不是担心这些变化。记住，在专家的帮助下，你可以延缓衰老的过程。
你知道40岁以后作者的身体还会发生什么变化吗? |
