所有人都希望拥有强壮健康的指甲。 但是，无论您多么努力地种植它们，它们都会继续折断吗？ 由于您的日程安排很忙，正确护理您的指甲可能具有挑战性。 各位观众好！ 指甲的状况是您整体健康状况的良好标志。 遵循健康的饮食习惯并实施准确的指甲强化策略可以帮助您的指甲长得又长又结实。 在今天的文章中，我们将讨论一些意想不到的方法来帮助您拥有最漂亮的指甲。 苹果醋能有所作为吗？ 在你的饮食中加入米饭怎么样？ 我们将专注于所有这些以及更多……
1.首先，蜂蜜不仅适合您的味蕾。
让你的指甲变得更强壮、更长、更快的10个技巧！
指甲由多层角蛋白（一种硬蛋白）组成。 健康的指甲应该光滑、牢固、没有凸起、颜色均匀。 虽然没有科学证明可以加速指甲生长的方法，但您可以尝试在指甲上按摩蜂蜜，让它们变得更强壮。 指甲的健康取决于角质层的状况。 如果您的角质层干燥或受损，从中长出的指甲会变脆。 从长远来看，保持角质层湿润将有益于指甲的健康。 蜂蜜富含酶、维生素、矿物质和抗氧化剂。 所有这些成分都能滋养和保护您的皮肤。 它还可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，这些蛋白质支持健康的皮肤。 吃蜂蜜可能是一种享受，但请相信我们，如果您为指甲留一些，也会同样有益。 蜂蜜可以让您的指甲和角质层保持滋养和柔软，同时还能抑制细菌和真菌的生长。 您所要做的就是将 2 茶匙蜂蜜与几滴柠檬汁混合，然后在指甲上按摩。 让它静置 15-20 分钟。 冲洗后，您的指甲会立即显得更亮、更结实。 此外，它会让你的角质层更柔软。 每隔一天重复此方法以获得最佳结果。
2.用一些鲜榨橙汁加强脆弱的指甲。
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无论是什么原因导致您的指甲变脆，简单地混合普通的家用成分就可以恢复它们健康、闪亮的外观。 你想知道橙子和指甲之间的联系吗？ 好吧，橙汁富含维生素 C。富含维生素 C 的食物对您的整体健康至关重要，包括指甲和头发的生长。 此外，这种早餐最爱中的大量叶酸可以改善您的指甲健康。 这里要注意的是，即使外用橙汁也能显示出惊人的效果。 每天只需将指甲浸入半个橙子或新鲜橙汁中 10 分钟，即可体验更快的指甲生长。 不要忘记彻底清洁指甲并滋润它们，因为柠檬类水果会导致干燥。
3.听起来很简单，对吧？ 以下是生物素如何为您的指甲创造奇迹。
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您知道生物素是一种 B 族维生素，可以帮助您的身体将食物转化为能量吗？ 不仅如此，它还是一种被广泛推荐用于改善头发和指甲强度的补充剂。 事实证明，每天服用一片生物素药片可以强化您的指甲。 根据一项研究，仅服用 3 毫克生物素即可在短短几周内增加指甲强度。 维生素可以成功地帮助建立蛋白质氨基酸的新陈代谢，这是指甲生长所必需的。 想在您的饮食中自然添加生物素吗？ 尝试煮鸡蛋、坚果、全麦、豆类、花椰菜、香蕉或鳄梨和蘑菇。 虽然生物素缺乏症并不常见，但以食物或补充剂的形式服用生物素可以帮助强化和长出脆弱的指甲。 您可以轻松地在线购买生物素补充剂。
4.避免一有机会就涂指甲。
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女士们，您可能经常认为指甲油提供了一层保护层，所以您应该一直涂。 此外，如果没有光泽的干扰，您可能会认为大聚光灯突出了您手指的瑕疵。 但我有一些坏消息要告诉你。 瑕疵不是由裸露的指甲造成的，而是由所有的指甲油去除剂造成的。 去甲光剂中的强化学物质会使指甲和周围的角质层变干。 此外，过于频繁地涂指甲会使化学物质渗入指甲，导致变色、开裂和脱皮。 使用凝胶抛光剂的新趋势可能更加危险。 在一项研究中，发现凝胶美甲会促进指甲变弱。 不要惊慌，我并不是要你完全放弃你的多色指甲，但最好时不时地停止抛光，以保持良好的指甲健康。
5.想要更长更结实的指甲？ 涂抹大蒜油。
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我们知道您正因为刺鼻的气味而皱着鼻子。 但是，如果您幻想拥有又长又结实的指甲，那么保养就不容忽视。 我们给你一个科学的解释。 大蒜富含硒，硒是一种促进指甲生长的矿物质。 它还可以作为防腐剂，治愈影响指甲并引起细菌和细菌的各种真菌感染。 这种草药的抗氧化特性还可以让你的指甲长得更快。 只需在指甲上擦一片大蒜就可以达到很好的效果，或者您可以在家制作自己的大蒜指甲膜。 只需将切碎的大蒜放入橄榄油中炒 10 分钟。 让混合物冷却，然后将其过滤到罐子里。 别忘了把大蒜去掉。 每晚将这种油按摩到您的角质层和指甲中，以获得最佳效果。 您可以在早上洗手。
6. 涂抹凡士林以增加指甲的水分和强度。
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想一想您的指甲在一天中必须处理的所有事情。 所有这些活动都让您的指甲变得更强壮变得很重要。 凡士林是一种廉价且容易获得的选择，可以为您提供所需的结果。 凡士林是最流行的一种凡士林，是任何美甲爱好者的指甲护理品中的必备品。 它可以作为指甲和角质层的保湿霜。 如果您每天涂抹大量凡士林，脆弱的指甲会变得坚固。 在冲洗前保持 3-5 分钟以获得最佳效果。 凡士林会在您的指甲和角质层上形成保护层。
7.避免使用胶水指甲和有毒的抛光剂，以保持指甲的美丽。
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人造指甲因满足手指又长又细的幻想而广受欢迎。 但是，严酷的现实是，从长远来看，它们会损害您的天然指甲。 经常使用胶水人造指甲会削弱您的指甲，使它们更容易折断。 锉指甲的表面，直到它们感觉粗糙，以便人造指甲粘住。 这会使表面变薄，使您的指甲变脆。 此外，人造指甲产品中的化学物质会刺激指甲周围和其他部位的皮肤。 对您健康的危害不止于此。 人造指甲通常通过将它们浸泡在丙酮中或锉掉来去除。 此外，如果您想将假指甲保留数周以上，则需要每 2 到 3 周进行一次修饰，以填补真指甲之间出现的空隙。 这意味着对天然指甲的伤害更大。 尽管如此，有些人还是更喜欢人造指甲的外观。 如果您是其中之一，最好咨询您的皮肤科医生，了解如何将伤害降到最低。 如果您的指甲天生就长而且保养得很好，请确保您不会使用有毒的指甲油来破坏它们的健康。 选择用水制成的产品。
8.停止使用你的指甲作为工具。
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接受它，你们都用指甲来做一些活动，比如剥标签、刮粘合剂和解开钥匙圈。 残酷的现实是，所有这些都很容易伤害或破坏您的指甲。 很多时候，您甚至可能没有意识到自己在做，但如果您想要坚固的指甲，就需要开始注意了。 除此之外，您还需要避免将指甲浸泡在水中的时间过长。 这会使您的指甲变软、脆弱和有弹性。 放慢速度是避免这种伤害的最好方法。 将剪刀或其他工具放在手边，以便在白天打开、刮擦或剥离任何您需要的东西。 不要进行任何会导致指甲弯曲的活动。 如果您有咬指甲的习惯，请在上面涂上透明指甲油。
9.清洁时必须戴橡胶手套。
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您可能听说每天戴乳胶或橡胶手套几个小时会伤害您的指甲。 但如果您在清洁时不佩戴它们，也会发生同样的事情。 不仅是家政用品中的有毒化学物质，长时间接触水也会削弱漂亮的指甲。 买一副像样的橡胶手套，下次洗碗时记得戴上。
10.在你的饮食中加入米饭。
让你的指甲变得更强壮、更长、更快的10个技巧！
您的健康和美丽主要取决于您的饮食选择。 缺乏必需维生素和矿物质的饮食会伤害您的整个身体，包括您的指甲。 大米富含维生素 B，这是促进指甲生长和强度的重要维生素之一。 每周吃几次米饭有助于强化指甲。 您还可以服用多种维生素以及健康和多样化的饮食，以有益于您的指甲。 您的指甲需要支撑才能变得更健康、更强壮。 这就是家庭疗法发挥作用的地方。
你想要又长又亮的指甲吗？ 您打算尝试这些补救措施来强化您的指甲吗？ 在下面的评论中让我们知道！ |
