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[健康] 作者所犯的8个牙齿护理错误一点一点地毁掉了作者的牙齿

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发表于 2020-2-4 00:01:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
大约有24亿人患有蛀牙。作者可能会在日常生活中犯错误,不知道如何正确护理牙齿。但这些东西会导致牙齿疾病和金钱损失。

作者尽量避免在牙齿上犯错误,如果作者能预防未来任何牙痛,作者会很高兴。

1. 忽略你嘴里的异味

口腔里的异味可能意味着不卫生或牙龈疾病。有时,作者自己并没有注意到一种难闻的气味,但与你交谈的人却能闻到。在这种情况下,有一个简单的方法来测试它:

舔你手腕内侧。

等待5 - 10秒钟

闻到你的手腕。

你也可以用手指或棉花擦拭舌头后部。尽量不要走得太远,以免触发你的呕吐反射。

2. 刷牙后喝

** shutterstock

是的,当然,你要在早上刷牙后吃喝。但重要的是,你的牙刷的味道应该是一天中最后的味道。即使睡前喝茶也会对你的牙齿产生负面影响。

3.刷牙后要漱口

** shutterstock  

刷牙后,你可以用水漱口。但不要吞下去,要小口啜饮!这个习惯可以减少多达25%的蛀牙。牙刷的味道很浓,但很快你就会习惯的。

4. 刷牙时间不够长

** 0000001/Reporter/East News   ** NO CREDIT/East News  

每天只花30秒刷牙很难有好的效果。它会导致蛀牙和其他牙齿问题。有一条规则是,每个人的嘴的四个象限至少要花30秒。基本上,整个口腔需要2分钟。

5. 刷牙太用力

** shutterstock  

说到磨光牙齿,你可以使劲地磨。不幸的是,这样做只会损害你的牙釉质,使你的牙齿变得敏感。选择适合自己的牙刷也很重要。最好咨询一下你的牙医。

6. 只在饭后刷牙

** shutterstock  

请注意,饭后立即刷牙可能会对你的牙釉质产生负面影响,尤其是当你吃了酸性食物的时候。你应该在30分钟内避免刷牙。

7. 不更换牙刷

** shutterstock  

研究人员称,通常情况下,建议每三个月更换一次牙刷。否则,你需要在刷毛磨损后马上去做。在这种情况下,你的刷牙将是富有成效的,每个角落和缝隙将被清洁。

8. 生病时不更换牙刷

** shutterstock  

牙刷不会杀死口腔中的细菌。当你生病的时候,只要把你的牙刷换了,以免以后再染上疾病。确保牙刷在你生病期间不会碰到其他牙刷。

你在这篇文章里找到什么新信息了吗?
还有哪些牙科习惯经常被忽视?
请写下你的建议并与作者分享你的经验!

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