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[健康] 摆脱口臭的9种方法

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2020-1-10 00:02:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
口臭会让人很尴尬,全世界有8000多万人患有口臭。虽然简单的漂洗就能解决问题,但你不能带着水槽去面试或约会。然而,携带一个新鲜的苹果或口香糖当然是有可能的。

为了让你在微笑的时候不用担心口中的臭气,我列出了10种可以让你远离口臭的食物。

1. 咀嚼一根胡萝卜,一根芹菜,或者一个苹果。

苹果和胡萝卜可以促进消化,保持消化系统健康。因此,这意味着胃里不会再有气体生成,如果通过口腔释放,就会产生难闻的气味。另外,新鲜的水果和蔬菜可以促进口腔唾液的分泌,这样可以洗掉导致牙齿、舌头和牙龈产生口臭的细菌。

空腹也会引起口臭,因为它会导致胃酸堆积。因此,多吃水果和蔬菜是一种健康的方法,可以让你的胃饱饱的,避免口臭。

2. 吃你的蔬菜。

口臭可能是胃酸倒流或其他消化系统疾病的症状。如果你的免疫系统很强大,吃蔬菜是提高免疫力的好方法,这些问题就很少发生。

此外,绿色蔬菜含有丰富的叶绿素,这种色素是植物用来进行光合作用,从阳光中吸收能量的。叶绿素也是一种有效的天然除臭剂,可以去除口腔中的任何气味。

3.留点装饰物以后再吃。

像薄荷这样的装饰物有助于缓解消化不良和胃灼热,这会导致口腔异味。此外,像薄荷、欧芹和香菜这样的装饰也是强力的口腔除臭剂。

所以,留一点在饭后吃。吃完后再嚼,以消除任何由你吃的食物引起的气味。

4. 和酸奶交朋友。但是远离含糖的。

酸奶中的有益菌有助于消化,尤其是乳制品的消化。这样可以保持消化系统的健康,从而减少口臭的机会。

除了不良的消化系统外,口腔积聚的亚硫酸盐化合物还会引起口臭。许多研究表明,益生菌中的有益菌可以降低口腔中亚硫酸盐的含量。在买酸奶的时候,一定要避免添加糖的酸奶。

5. 珍惜樱桃。

甲硫醇是一种有腐烂卷心菜气味的化合物,它经常引起口腔异味。事实证明,吃樱桃是一种有效的解毒剂。生菜对这个也很有效。

6. 没有什么比得上一杯绿茶。

喝绿茶有很多健康益处,包括改善大脑功能和降低患某些癌症的风险。它还有助于身体排毒,从而减少身体异味和口臭。绿茶还含有一种叫做儿茶素的天然抗氧化剂,它能帮助对抗口腔中引起口臭的细菌。

7. 柑橘类水果对细菌有害,对你有益。

柑橘类水果中的柠檬酸使口腔和消化道的细菌生长环境不协调。这些细菌会在口腔中产生难闻的气味。因此,没有细菌就意味着没有气味。

8. 姜柠檬茶是一个伟大的口腔除臭剂。

生姜有许多药用价值。把它添加到你的饮食中可以治疗胃不舒服,这可能会导致你从嘴里释放臭气。即使你不喜欢茶,你也可以用这个漱口。生姜有助于掩盖异味,而柠檬中的柠檬酸会使细菌难以生长。

9. 别喝啤酒了,喝杯水吧。

通过保持口腔湿润,你实际上是在清洗食物颗粒和死细胞。这将有助于防止口腔中的细菌生长。饮用水对于许多其他新陈代谢过程也是必不可少的。所以不要跳过它。

你知道有什么食物可以防止口臭吗?
如果你有,请在下面的评论中告诉作者。

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