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[科普] 根据科学,内向和害羞之间有什么区别?

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2019-8-18 00:03:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果我邀请你成为著名派对的主持人,你会有什么感受?公开演讲怎么样?你认为它们是一种挑战,还是让你觉得自己生病了?如果它是后者,你可能是一个害羞的人。但你也内向吗?更重要的是 - 内向和害羞的人之间有什么区别?

内向和害羞的人之间有什么区别吗?
他们肯定是同一个人吗?内向的人不喜欢结识新朋友,也不喜欢害羞的人。内向的人倾向于花更多的时间在自己身上,害羞的人也是如此。这可能是真的,但出于同样的原因是真的吗?

一个内向的人和一个害羞的人的例子
考虑这个例子;你有两个朋友,一个是内向的,另一个是害羞的。你邀请他们参加派对。内向的朋友拒绝,因为他们宁愿留在家里看电影。你害羞的朋友也会拒绝,但不是因为他们不想去,而是因为他们害怕去。

这是内向和害羞的人不同的地方。内向的人更喜欢独处,因为他们喜欢自己的公司。害羞的人害怕外出,但他们确实想要。

所以,最后,结果可能是相同的,因为内向或害羞的人都没有出去,但不出去的原因是非常不同的。尽管如此,我们还没有找到为什么会出现这些差异。这一切都归功于自然和培育吗?一个人可以克服内向或害羞吗?

Thalia Eley是发展行为遗传学教授,曾在伦敦国王学院工作。她认为基因和我们的环境塑造了我们的人格特质。

“我们认为羞怯是一种气质特质,气质就像人格的先兆,”她说。 “当非常年幼的孩子开始与其他人交往时,你会看到他们与成年人说话时他们不知道的舒适感会有所不同。”

我们天生内向还是害羞?
我们可以天生或内向或害羞吗?还是一个受我们基因影响而另一个受环境影响? Eley说,只有30%的羞怯可归因于我们的基因。其他70%完全取决于我们如何应对环境。

基因和环境让人害羞
事实上,Eley认为,它是基因和环境的结合,使人害羞而不是内向。一个害羞的孩子可能会发现与其他孩子交往是可怕的。因此,他们更有可能自己玩。随着这变得越来越令人愉快,它开始成为他们的正常行为。

这就是它变得有趣的地方,因为如果它是一种学习行为,它也可以是没有学过的。

“这不是一个或另一个;它是[基因和环境]并且它们一起工作,“Eley说。 “这是一个动态系统。正因为如此,你总能通过心理疗法来改变它,这可以教会你应对的技巧。“

基因使人内向
那么内向的人在哪里进入这一切?他们也不学习社会孤立行为吗?他们不像害羞的人那样不是他们环境的受害者吗?嗯,不,实际上。

我们倾向于认为人们要么是内向的,要么是外向的,而且两个人永远不会相遇或改变。这可能会让我们认为内向行为完全取决于我们的基因。

内向的大脑研究
研究表明,内向者的大脑在获得奖励方面的工作方式不同。奖励是让我们做事的原因;出去参加派对,完成那篇文章以获得好成绩,穿上恭维,吃美味的食物,甚至参与上瘾的行为。但是,当涉及到获得奖励时,内向的人对外向者的反应不同。

当我们获得奖励时,化学多巴胺被释放。它甚至通过预期奖励开始在我们的大脑中嗡嗡作响。研究表明,外向者比内向者具有更活跃的多巴胺奖励中心。但为什么这很重要?

内向,害羞和外向的人的一个例子
想象一下这个派对再次与两个朋友,一个内向和一个害羞的人。现在在嘉宾名单中包括另一位朋友 - 一个外向的人。当外向者看到邀请时,他们正在考虑一个令人兴奋的夜晚,充满了新的人,良好的音乐和舞蹈。对于外向的人来说,有很多奖励机会,有趣的时间,明亮的灯光,外出和美食等等。

为了让内向的人获得任何相同的奖励,他们将不得不忍受嘈杂的音乐,在那里他们听不到其他人说话,结识新朋友并且整晚都在通过小谈话的动作。内向的人决定不值得所有的努力,而外向的人认为这是一点点的努力。

内向者的大脑对外向的大脑的反应不同
还有进一步的研究表明内向者和外向者的大脑反应方式有明显差异。内向者和外向者被展示了一系列图片。这些图片要么有人脸,要么是无生命的物体。结果很明显,外行人的大脑在看到一个人的脸时会亮起来。内向者的大脑只有在他们看到无生命的物体时才会亮起来。

所以内向的人的大脑被编程为不同的反应。有一些东西在基因上阻止了内向的外出,但对于一个害羞的人来说情况并非如此。这可能与我们的进化有关。

“让你的小组中的人员在那里探索和参与新的团队是有用的,但对于那些更加厌恶风险,更多地意识到这种威胁并且会更好地保护自己的人来说,它也很有用。例如,年轻的后代。“Eley

内向和害羞的人之间的区别
描述内向和害羞的人之间差异的最好方法是说害羞的人也可以外向。他们可能只是为进入风头而感到焦虑。相反,你可以得到一些不害羞的内向的人,他们就像他们自己的公司一样,更喜欢自己花时间。

我要说的是,从这篇文章中可以得出的主要内容是害羞的人如果愿意,可以学会过更多的社交生活。例如,有一些很棒的CBT技术可以帮助重新训练我们的大脑思维方式。对于所有内向的人来说,作为一个内向的自己说话,我不得不说自己享受和平与宁静并没有错。
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