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[健康] 为什么我们应该像对待身体健康一样对待心理健康?

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发表于 2018-10-5 00:30:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究表明,人们越来越相信精神疾病患者是危险的。

当有人认为他们被诊断出患有多发性硬化症等身体疾病时,没有人会说,“如果你想要感觉更好,你应该只是积极思考”,或者“夸大夸张。我们生活中都有问题。”但是,遗憾的是,这些是患有精神疾病的人所听到的事物。

尽管估计有五分之一的成年人在任何特定时间都患有精神疾病,但只有约40%的人寻求治疗。那些寻求治疗的人通常会等待十年或更长时间才能获得帮助。

精神疾病是可以治疗的。但在我们能够支持人们获得帮助之前,我们需要解决对精神疾病的误解,这种误解通常会阻止人们获得帮助。

精神疾病仍然被误解

在过去的几十年里,我们对精神疾病的理解有了进步。我们还通过治疗,药物治疗和其他支持性服务在治疗精神疾病方面取得了巨大进步。

但是,根据美国国家科学院,工程学院和医学院的报告,大多数人仍然认为患有精神疾病的人是危险和不可预测的。

媒体助长了这些信念。这部分是因为许多关于犯罪的故事 - 特别是最令人发指的故事 - 通常都是指个人的精神疾病史。

而且,虽然许多罪犯确实患有精神疾病,但大多数患有精神疾病的人并没有犯罪。事实上,患有精神疾病的人更可能是受害者而不是犯罪者。

电视节目和电影也提供精确疾病的不准确描述。恐怖电影通常包括一个患有精神疾病的凶手。但有时候,即使是戏剧或喜剧也可能是有害的。

治疗提供者经常被描绘成笨拙的白痴并没有帮助。或者,在其他情况下,心理治疗师是邪恶的。毫无疑问,这些类型的描述会影响我们的文化如何看待心理健康。

我们如何取得进步?

幸运的是,在过去十年中,我们在消除精神疾病方面取得了一些进展。我们正在谈论更多关于心理健康问题的事情,我们的眼睛正在向我们所有人开放。

许多名人都站出来表示他们正在努力解决心理健康问题。 Carson Daly最近公开了他的焦虑和惊恐发作的历史。 Beyoncé分享她在抑郁症方面的努力。

“玩家论坛报”最近整理了一系列运动员撰写的文章,这些运动员分享了他们的精神疾病经历。美国国家橄榄球联盟球员布兰登马歇尔透露他正在接受边缘型人格障碍治疗,这种情况经常被误解。

NBA球员Kevin Love分享了他对惊恐发作的经历。他不情愿地开始参加治疗,但他承认这有帮助。他明确表示,我们都不会坚持不懈地说:“每个人都在经历一些事情。”

除了名人和体育人士向前迈进之外,我们开始更多地谈论心理健康。一些医生正在提问,以筛查患者是否存在心理健康问题的潜在迹象。

许多学校部门越来越意识到潜在的精神疾病的迹象,大学越来越擅长为需要帮助的学生提供服务。

为什么我们还有很长的路要走?

作为一名心理力量训练师和心理治疗师,很高兴看到我们在过去十年取得的进步。但也想起了我们需要取得多大进展。

大多数读者和观众都充满了精神力量的概念。但是,每周至少有几次,有人会问一个问题,“你不觉得”精神力量“一词是冒犯性的吗?

不,我不认为谈论精神力量比谈论体力更令人反感。每个人都有改进的余地,任何人都有能力建立精神肌肉。这完全取决于您每天的选择。

然而,像这样的问题表明,精神疾病在某种程度上是一种弱点是多么普遍。但是,事实并非如此。

就像患有糖尿病的人身体强壮一样,患有抑郁症的人可以在精神上强壮。继续传播这一信息是我的使命。

话虽如此,我们可以采取措施改善我们的心理健康 - 通常,这意味着建立精神力量。有时,建立更多的精神肌肉可以预防精神疾病。

就像教育人们如何采取措施保持身体健康(饮食,运动和睡眠)一样重要,我们需要谈谈人们可以采取的改善心理健康的措施。

大多数人看医生帮助他们照顾自己的身体并不感到羞耻。希望有一天,没有人会因为看到治疗师帮助他们照顾他们的思想而感到羞耻。
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