毒素无处不在，无论是作者呼吸的空气，作者喝的水，或作者吃的食物。即使是你最喜欢的智能手机也是一个垃圾农场，里面充满了足以让你生病的细菌。每天毒素都在作者体内积聚，如果达到临界点，你可能会患上重病。
为了帮助你意识到可能是时候排毒了，整理出一份表明你体内毒素过多的症状清单。要学习如何排毒，请阅读最后的奖励部分。
你便秘。
当作者吃食物的时候，作者也在不经意间消耗了大量的化学物质，如防腐剂、着色剂和人造香料。负责消化的肠道也必须面对这些毒素的攻击。这种毒素积聚会导致胃部不适和便秘。
吃有机食品，限制酒精摄入，喝大量的水应该有助于解决这个问题。
你有脑雾。
** Shutterstock
如果你感到头晕，困惑，甚至在睡了一夜好觉之后，早上也无法集中注意力，有害的毒素可能会困扰你。这些毒素会引起一系列反应，使人体所需的维生素和矿物质逐渐枯竭。这和你往车里放坏油的情况很相似。
除臭剂不管用，你还是会觉得很臭。
你早上冲了个澡，喷了除臭剂，但在地铁里，当你靠近他们时，他们会抽动鼻子。你猜对了:毒素可能会让你发臭!当这些毒素被消化时，会产生气体和气味，当它们通过你的身体毛孔排出时，会产生一种气味，可以和你经历过的最臭的屁相媲美。
关节和肌肉疼痛使你疲惫不堪。
** Depositphotos
如果你没有强迫自己去健身房或做一些体力劳动，但你仍然有肌肉和关节疼痛，毒素积累可能是原因。身体的疼痛表明你体内可能有未经抑制的炎症，所以如果你没有其他原因导致炎症，试着排毒。
你的皮肤上出现了新的瑕疵。
** Depositphotos
皮肤是人体最大的器官，经常受到污染。此外，作者使用的洗发水、护发素、肥皂和乳液等产品可能含有有害化学物质。接触这么多有毒化学物质会导致痤疮、皮疹和湿疹等症状。
入睡越来越难了。
** Shutterstock
一方面，毒素堆积会让你感到疲惫，另一方面，更糟糕的是，它会破坏你的睡眠。体内大量的毒素会导致控制睡眠的激素皮质醇水平出错，从而对你的睡眠产生负面影响。失眠会导致严重的健康问题，所以如果你认为入睡越来越困难，考虑排毒。
你长胖了。
** Depositphotos
尽管你在健身房做了很多很棒的锻炼，如果你还是长胖，可能是你的荷尔蒙出了问题。毒素会对体内某些激素水平产生负面影响，包括那些负责维持体重的激素。转换到一个健康的有机饮食和得到一个彻底的排毒应该有所帮助。
即使对你来说，你的口气也很难闻。
** Shutterstock
口臭通常是消化问题的症状。当你的消化系统为了消化你所吃的东西而挣扎时，它就会发生。但当你的肝脏努力清除所有累积的毒素时，也会出现消化问题。排除毒素是你解决这个问题的唯一方法。
你的脚趾甲很脆弱，看起来很丑。
** Depositphotos
地心引力会把毒素拉到你的身体里，你的脚趾甲可能会遭殃。一天中的大部分时间，脚趾都呆在深色的袜子和鞋子里，这是真菌喜欢的生态系统。这些因素结合在一起，使脚趾甲成为真菌生长的温床。虽然有规定的药物应用来处理它，但通过排毒从内部治疗是整体的方法。
你的头发掉得更快了。
** Shutterstock
脱发并不是由日常毒素引起的中毒症状。它可能是由砷、铅和铊(在香烟烟雾中发现)等更危险的毒素造成的，甚至可能是致命的。所以不要掉以轻心去看医生。
好处:如何排毒
** Shutterstock
如果你发现自己正经历上述一种或多种情况，排毒可能是个好主意。虽然有更复杂的排毒程序可用，做一些简单的生活方式的改变可能也有帮助。
喝足够的水;它有助于排出毒素。
毒素会破坏肝脏。为了保持肝脏强壮，可以喝蒲公英茶，或者在你的膳食中加入欧芹、香菜或奶蓟。
练习瑜伽。它能促进身体循环，帮助排出毒素。
晚饭后刷牙。别忘了还要用刮舌器。
只吃干净的、完整的和有机的食物。
在你的饮食中添加益生菌。
只使用不含香料和其他毒素的天然美容。
你的一个朋友有没有和你私下讨论过类似的问题?与他们分享这篇文章!如果你自己经历过，你现在就知道原因了。请在评论中与作者分享你的排毒经验。 |
