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每周锻炼不少于150分钟可降低患子宫内膜癌的风险.

作者:大江 | 时间:2010-11-18 09:16:07 | 阅读:3283| 显示全部楼层
洛杉矶时报十一月九日 "Booster Shots" 专栏报道称绝大部分成人每周锻炼时间不应少于“150分钟”。耶鲁大学研究者说150分钟“或更长的锻炼时间能降低妇女罹患子宫内膜癌的风险”。
今日医学新闻( MedPage Today )11月9日报道:得出这个结论之前,研究者“共分析了1,333名妇女的资料,其中668名子宫内膜癌患者来自于耶鲁癌症中心的基于人群的‘快速病例确诊资源共享系统(Rapid Case Ascertainment Shared Resource)’,另外665人则是(子宫内膜癌患者的)年龄匹配的对照”。“在校正了BMI和年龄等潜在的混杂因素后,锻炼较多的妇女(锻炼强度大于7.5 MET 小时/周)与锻炼较少的妇女相比,其患有子宫内膜癌的机率低34%”。而且,尽管在正常体重和超重妇女中都观察到“该机率的下降,但经常锻炼的正常体重妇女与较少锻炼而超重的妇女相比,其癌症几率下降最为明显(OR 0.27, 95% CI 0.19 to 0.38)” 。
译者注: MET 即能量代谢当量(Metabolic Equivalent of Energy)是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。
每公斤体重从事1分钟活动,消耗3.5毫升的氧气,这样的运动强度为1MET。1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些,相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平。

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