珍屯网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 21|回复: 0

[医学资讯] 4种刷牙太用力的迹象,以及4种你可以解决的方法

[复制链接]
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2021-7-2 09:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
有些人认为为了去除牙齿上的牙菌斑,他们需要非常用力地刷牙。然而,这与事实相去甚远,因为牙菌斑非常柔软,您可以用一块布将其清除。您需要牙刷的原因仅仅是因为一块布无法到达您的所有嘴角。因此,您需要的不是大量压力,而是彻底刷牙。

想警告您有关过度刷牙的 4 个最常见迹象以及解决该问题的 4 种有效方法。

问题
1. 你的牙龈开始萎缩。

我们的每一颗牙齿都受到牙釉质的保护,过度刷牙会严重损坏牙釉质。通过伤害牙釉质,我们的牙龈可能会开始萎缩,使牙根暴露在极大的危险之中。如果您的牙齿达到那个程度,您可能需要添加填充物、根管治疗,甚至拔除不再健康的牙齿。据牙医称,全球约有 10%-20% 的人口因过度刷牙而损坏了牙龈。

2. 你的牙齿太敏感了。

与牙龈萎缩类似,当牙釉质被刷掉时,牙齿会变得敏感。这仅仅是因为您的牙根没有受到保护,因此它们的神经受到重创。如果您发现喝非常热或非常冷的饮料并咬硬食物非常困难,那么您需要去看医生。您还需要开始以更平静和柔和的方式刷牙。

3. 你的牙刷刷毛看起来已经磨损了。

牙刷磨损是牙齿磨损的最常见原因,这意味着许多人刷牙的方式错误。要么是刷得太用力了,要么是用了硬毛牙刷,对牙齿造成伤害。因此,如果您的牙刷看起来需要每隔几周更换一次,那么您使用它的力度就太大了。是的,您需要每 3-4 个月更换一次,但它看起来应该还是很健康的。

4. 牙龈附近的牙齿不是很亮或有光泽。

牙龈下方的牙齿颜色较深的原因是它们不受任何牙釉质的保护。这就是为什么当您的牙龈开始萎缩时,从下面露出的牙齿会更黄或更深。如果没有珐琅质来保护它们,它们就会暴露在各种细菌和细菌中。因此,问题会更严重,损害牙齿的整体健康。

解决方案
1. 使用软毛牙刷。

伤害牙齿的不仅是刷牙的速度,还有牙刷的质量。选择柔软的刷毛是第一步,然后你必须重新考虑你的刷牙方法。您应该将牙刷保持在 45 度角,并开始轻轻地来回刷牙。您可以尝试用非惯用手握住它,以减轻施加的压力。

2. 使用电动牙刷。

许多牙刷的一大特色是当您施加过大压力时它们会通知您。其上的灯将从绿色变为红色,并开始发出不同的声音,类似于警报。因此,您需要确保在刷牙时指示灯保持绿色,让您知道施加正确的压力。但是,并非所有电动牙刷都有此传感器,这意味着您必须先选中此框。

3. 仅用 3 个手指握住牙刷。

像握笔一样握住牙刷将帮助您对牙齿施加正确的压力。这是因为您可以轻松控制施加在手上的力。相反,当您用拳头握住牙刷时,您很容易忘记用力和过度刷牙。清洁牙齿的不是压力——刷毛必须能够进入所有牙齿之间,去除牙菌斑和其他细菌。

4. 确保您的牙膏是低磨蚀性的。

我们需要我们的牙膏具有足够的磨蚀性,以便它发挥应有的作用并清洁我们的牙齿。然而,高磨蚀性牙膏的作用远不止这些,它还能去除我们牙齿上的牙釉质。您可以使用另一个技巧,而不是阅读标签和搜索成分的磨损程度。

只需取一张箔纸并在其上擦少量牙膏即可。然后用大量的水冲洗,看看箔纸上是否有任何划痕。划痕的数量将表明牙膏的磨损程度。

对于患有上述症状的人,
是什么帮助您克服了问题并恢复了牙齿的健康?
回复 鲜花(7) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关注该公众号后回复:“邀请码”免费获取本站邀请码

Archiver|手机版|小黑屋|网站地图|珍屯网  

GMT+8, 2021-7-27 07:59 , Processed in 0.069931 second(s), 27 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表