珍屯网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 10|回复: 0

[医学资讯] 盐缺乏的第一个症状

[复制链接]
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们将讨论盐缺乏的第一个症状。钠缺乏的第一个症状是感觉虚弱或疲倦。

趣闻:拉丁文的“Salad”意味咸味蔬菜。拉丁语中的“Salary”是指盐。

您永远不应该食用精制盐。相反,要吃有机海盐。精制盐仅包含氯化钠,不含其他重要矿物质。

钠在体内的作用之一是产生盐酸(HCL),以帮助消化蛋白质,分解矿物质并杀死病原体。许多人的HCL偏低,因为他们摄入的盐分不足。

一般人最少需要1茶匙。每天的海盐。如果您运动或做酮,您将需要的还不止这些。

低钠饮食会使您大量喝水,这会稀释盐并将其从体内冲洗掉,从而使您缺乏钠。此外,高碳水化合物饮食会导致您将钠保留在错误的地方。

如果您发现自己感到虚弱或疲倦,请尝试增加钠盐,看看问题是否消失。

电解质粉可以帮助补充钠和其他电解质。

钠对于正常的能量水平至关重要,因为它…
•激发心肌
•调节钙
•参与钠钾泵
•对于线粒体的能量产生至关重要

最后一个有趣的事实-海水实际上与血液中的水一样!

总之,通过每天至少吃一茶匙有机海盐,以确保健康的能量水平和其他低钠症状,确保您的饮食中有足够的钠。
回复 鲜花(7) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关注该公众号后回复:“邀请码”免费获取本站邀请码

Archiver|手机版|小黑屋|网站地图|珍屯网  

GMT+8, 2021-7-27 06:38 , Processed in 0.065392 second(s), 24 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表