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[医学资讯] 97%的超重人群体重反弹

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2021-7-17 19:00:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们将讨论为什么97%的超重人群在达到节食目标后又增加了体重。

我相信这是因为大多数节食者没有第二个目标。 您不能指望保持健康的体重,不能继续吃健康的食物和运动。

达到所需的体重后,您不仅可以恢复不健康的生活方式。

您必须给您的身体它想要的和需要的东西,并且它将给您您想要的东西作为回报。

您的身体真正想要什么? 它想要的是充满营养的真正健康的食品,而不是经过加工的垃圾和空卡路里。

总而言之,您不需要减肥目标。 相反,您需要一个健康的目标。 如果您继续努力建立自己的健康状况,那么您自然会达到减肥目标。

请记住,对碳水化合物的渴望不是自然的。 它们仅在您开始食用精制碳水化合物后才开始。 当您恢复健康时,您会发现对碳水化合物的渴望消失了。
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