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[医学资讯] 咖啡多少算太多?

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2021-7-5 14:00:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝太多咖啡会产生副作用。看一下这个!

今天我们要讨论的是一个人应该喝多少咖啡,以及如果某人喝太多咖啡会发生什么。咖啡中含有咖啡因,咖啡因会阻止某些化学物质,使您昏昏欲睡。

喝太多咖啡会影响皮质醇和肾上腺素。皮质醇含量过低会帮助您调节血糖。但是,皮质醇会降低胰岛素敏感性。因此,如果您的皮质醇过高,可能会使您摆脱酮症。

皮质醇在大约上午8:30达到峰值。如果您全天喝咖啡,则说明您的皮质醇不断增加。这样做时,您会开始向身体施加压力,这会产生副作用。刺激肾上腺素也会使您进入战斗或飞行模式。

如果一个人想喝咖啡,我认为他们应该不超过8盎司。一天喝杯咖啡。

喝太多咖啡的潜在副作用:
• 疲劳
• 失眠
• 减少酮症
• 焦虑
• 认知功能下降
• 血清素减少
• 撑紧颈部
• 消化减少

可以尝试的一些好方法:
•脱咖啡因咖啡
•草本咖啡
•茶(天然无咖啡因)
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