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[医学资讯] 对肾上腺最重要的维生素

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发表于 2021-6-29 15:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪种维生素是对肾上腺健康的最佳支持?

在本篇中,我们将讨论肾上腺最重要的维生素。

肾上腺非常有趣,因为它们有一个外部(皮质)和一个内部(髓质)。肾上腺的外部全是腺组织,内部是所有神经系统组织。肾上腺的神经组织是战斗或逃跑反应的一部分,这与交感神经系统有关。

肾上腺的目的是使您的身体适应身体和精神上的压力。

在所有维生素和矿物质中,肾上腺中维生素C的浓度最高。

维生素C对肾上腺皮质和延髓的健康功能至关重要。

维生素C是儿茶酚胺的辅助因子或辅助营养素,儿茶酚胺是肾上腺内部的神经递质(如血清素,多巴胺和肾上腺素)。

维生素C也是腺体中类固醇激素(如皮质醇,醛固酮和雄激素)的辅助因子。

此外,维生素C在肾上腺中充当抗氧化剂。

肾上腺功能障碍和维生素C缺乏症最常见的症状是相同的:疲劳。

随着压力的增加(身体和精神上的压力),对维生素C的需求也随之增加。

精制碳水化合物会抑制体内维生素C的利用。

维生素C的最佳来源是:
• 蔬菜
• 柿子椒
• 绿叶蔬菜
• 浆果
• 柑橘

在自然界中,维生素C总是存在于复合物中。最好是从天然食品中获取维生素C,而不是从补充食品中获取维生素C。
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