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[医学资讯] 如何戒掉你的瘾....对不起,我是说渴望

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2021-4-23 09:39:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
您的渴望是否会阻碍您的成功?这是摆脱对酮的渴望的方法。

今天,我们将讨论如何摆脱渴望。这很重要,因为如果您有渴望,那么坚持使用将会很困难。

下丘脑中有一小部分细胞控制食欲和食物满足感。您所见,闻到的味道和胃部的信息将流向该中心。根据发生的情况,它将向身体发送信号,告知您已经吃饱了食物或应该何时开始进食。

各种激素在其中起作用。例如,瘦素告诉大脑该停止饮食了,而生长素释放肽告诉大脑该开始饮食了。

其他传感器可调节葡萄糖,氨基酸,维生素和其他营养素。根据您消耗的营养成分,这些信息会进入大脑,告诉人体获取某些营养成分所需要的信息。

但是,当您渴望某些营养素时,身体并不总是渴望真正需要的东西,例如羽衣甘蓝。取而代之的是,它可能渴望甚至没有营养的东西。

人们常常渴望碳水化合物。原因之一可能是因为它们的B族维生素含量低。但是,当人们食用精制碳水化合物时,他们的卡路里就空了。它们还引发胰岛素,不会感到满足。垃圾食品还可以使人产生良好的感觉,使他们渴望这些食物。

这是一个陷阱,因为精制碳水化合物会增加胰岛素并可能导致胰岛素抵抗。患有胰岛素抵抗时,人体无法吸收营养。现在,您将要吃某些食物,而永远不会感到满足。渴望在那里,让你感到饿。

可能导致渴望的一些不同的事情:
• 胰岛素抵抗
• 空卡路里
• 低胆
• 摄入过多的碳水化合物
• 低血糖
• 缺乏营养丰富的食物
• 环境中的触发因素过多
• 食物增强剂(如味精)
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