似乎无论到哪里，很多人都开始携带一瓶水，这是保持水分的好方法。水可以帮助我们输送体内营养，创造唾液，维持体温等。但是，过量喝酒（例如每小时多喝一升酒）实际上会造成健康问题，而健康问题恰恰相反，您需要意识到这些问题。
当我们发现喝太多水的不良影响时，我们感到震惊，我们想与大家分享我们的发现。
1.您的腹部可能会胀起来。
人们尤其是女性经历的最常见的胃部问题之一就是腹胀。喝过多的水会使您感觉好像已经吃了一顿饭，并使您感到肿。另外，如果您快速喝水，很可能会摄入空气，这会使您感到饱胀。幸运的是，这只是暂时的问题。
2.您的手脚可能会肿胀。
当喝大量的水并进食太咸的食物时，会导致水分滞留，也称为水肿。这是当我们体内钠含量过高而饮用水会引起肿胀时，尤其是在下肢。同样的事情也可能发生在我们手上。
在以后的阶段，由于水肿是影响脑干的大脑疾病，因此它也会引起中枢神经系统功能障碍。
3.您可能会感到恶心。
当我们消耗过多的水时，大脑中的细胞可能开始膨胀。这增加了头骨上的压力。可能表明我们喝水过多的症状中的2种是恶心和呕吐。
4.您可能会出现水肿症状。
我们经常无法轻易发现喝水过多的症状，尤其是在早期阶段。 您可能会遇到的最常见的症状之一就是头痛。 另外，您可能会感到恶心，困惑和迷失方向。
水中毒的一些更严重的症状可能是复视，呼吸困难，血压升高和嗜睡。
5.您的肌肉容易抽筋。
为了维持健康的血液，肌肉功能和心率，我们需要电解质。 但是，喝过多的水会减少我们体内的电解质数量。 当这些水平低时，我们可能会遇到肌肉痉挛和抽筋。
今天你喝了多少水？
您是否注意到过水现象？ |
