你可能已经暴露在有毒的积极情绪中。你可能有一个朋友，即使你知道他/她正在经历一段艰难的时期，他/她仍然看起来非常快乐。也许是一个工作中的人，他的开朗的态度让人感觉不真实。也许你是一个过于乐观的人，在强忍泪水的同时咧着嘴笑，这样别人就不会看到你的悲伤。虽然我们大多数人都在努力保持快乐和健康，但当积极情绪变得有害时，美好的事物就会变得太多。
消极的积极是一种应对机制
在我童年的时候，我妈妈对我的态度往往是不恰当的积极。我记得，尽管我们经历了激烈的冲突，但她总是忽视我们家里的大问题，以一种开朗、阳光的态度走来走去，这让我感到困惑和沮丧。我记得当时的感觉是我无法把我的问题告诉她，因为她微笑着把所有的事情都掩盖了起来。它让我独自一人去理解我们的家庭冲突和我痛苦的感受。
长大后，我对她有了更多的了解。我母亲的母亲有严重的精神疾病，她的家里也充满了冲突。我认为她学会了永远保持快乐，不要有坏的态度或表达情感需求，她可以从负担过重的父母那里得到关爱和积极的关注。今天，我对她很同情。她在童年时代学到的应对家庭问题的技巧，也给我们的家庭带来了障碍，这让我很难过。而且，因为她总是那么开朗和肤浅，愿意谈论深层次的问题，我们从来没有很好地了解对方，也没有感情上的亲近。
消极的积极态度是个问题，因为所有的情绪都是必须的
我们痛苦的情绪让我们知道什么是重要的，以及如何保护自己和他人的安全。当我们因为不喜欢不舒服而忽略它们时，我们就错过了情感试图教给我们的东西。以下是一些负面影响:消极的积极情绪会压制我们的情绪。
负面的积极情绪不允许我们处理自己的情绪，因此我们不能正确地治愈。
消极的积极情绪强化了我们的坏情绪，应该被忽视。
忽视我们未解决的感觉可能会导致由压力引起的身体健康症状。
消极的积极性干扰了我们与他人真诚交流的能力。
我已经学会欣赏我的情绪，并把它们当作一个有用的朋友和老师，这样我就可以过上健康、充实的生活。
你是在为自己不舒服的情绪腾出空间呢，还是消极的积极情绪正在影响你的生活?请在评论中分享你的想法。
参考：
Green, H. (2020, May 31). Toxic Positivity: When Happiness Is Harmful, HealthyPlace. Retrieved on 2020, June 14 |
