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[健康] 6个简单的方法来缩小你的拇囊炎而不需要手术

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2020-2-14 00:02:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
大约有一半的成年人熟悉拇囊炎,这种疾病在女性中更常见。它们可能是遗传的,也可能是由于穿了不合适的鞋而出现的。它们不仅让你感到痛苦和不舒服,还会影响你的生活质量。尽管作者不能总是预防拇囊炎,但至少作者知道如何纠正它们。

邀请你学习如何在家里轻松解决这个问题。

1. 脱掉你的鞋,光脚走路。

** Depositphotos  

只要有机会,你随时都可以光脚走路。这将有助于加强足部肌肉,并将脚趾骨放回适当的位置。你的脚也会从不舒服的鞋子中得到解脱。

如果光脚走路对你有伤害,那么你应该在厚厚的地毯上走。否则,走路会给你的拇囊炎带来更多的疼痛

2. 辣椒有助于消炎。

** Depositphotos  

红辣椒有抗炎作用,也能很好地温暖拇外翻,促进血液流动。为了用辣椒做治疗,你应该把它们剁碎。然后选择你最喜欢的方式。

把辣椒汁挤出来,涂在拇外翻上。然后在这个部位涂一点凡士林,用布包起来。让它开15分钟。

将辣椒和橄榄油按1:2的比例混合,将油涂在拇外翻处。轻轻按摩患处15分钟。

如果你感到强烈的烧灼感,就减少辣椒的用量,逐渐增加到推荐的比例。

3.让你的脚部肌肉更强壮。

** shutterstock  

锻炼不仅能帮助你增强脚部肌肉,还能缓解拇囊炎的疼痛。你只需要小心地执行它们,不要让拇外翻负荷过重。

站直,脚趾压在地板上10秒钟,脚后跟不要抬起。然后抬起脚趾,保持10秒钟。重复5次。

把你的脚趾卷绕在毛巾上,然后往自己身上拉。然后伸直。重复5-10次。

4. 用冰来减轻疼痛。

** Depositphotos  

冰可以帮助减少拇外翻的炎症和疼痛。你所需要的只是冰块和一块布。

用一块布把冰包起来放在拇外翻上。不要用力按压,保持10-20分钟。这种治疗方法每天使用1-2次。

5. 蓖麻油可以收缩拇囊炎。

** Depositphotos  

蓖麻油具有抗氧化和抗菌特性。它还有助于减少炎症和疼痛,这就是为什么它是积极用于拇外翻治疗。

取50-100毫升蓖麻油,在平底锅中加热。把抹布蘸上热油,放在拇外翻处。用干燥的绷带或毛巾包裹你的脚以保持温暖。坚持20分钟,每天重复1-2次。

6. 拇外翻矫正器使脚趾保持自然位置。

** Depositphotos  

矫正器是治疗拇外翻的好方法。首先,它有助于减轻穿鞋的不便。他们将防止摩擦和改变脚的位置。

其次,他们将拇指固定在一个自然的位置,这将有助于骨头复位。如今,校正器的种类非常多,你可以很容易地选择最适合你的校正器。你可以在这里找到更多关于拇囊炎治疗的信息

请注意:在尝试这些疗法之前最好咨询一下医生。

你治疗过拇外翻吗?你知道其他的方法来缩小它吗?作者希望在评论中听到你的建议。

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