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[健康] 30岁之后,作者的身体会发生怎样的变化

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2020-2-8 00:05:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者都听说过透明质酸和维生素C和e的作用,但作者的皮肤健康还取决于什么,作者如何影响它?除了为身体提供足够的胶原蛋白和弹性蛋白,使用防晒霜,吃健康的食物,作者还应该意识到作者的骨量和激素背景的变化。

已经分析了科学研究的结果,并准备与您分享。

当作者变老时,身体是如何变化的

** depositphotos  

随着时间的推移,作者的皮肤变得越来越没有弹性,作者开始更多地照顾它:使用眼罩、面霜、光疗和其他旨在改善作者皮肤的程序。

皱纹的出现不仅取决于作者的皮肤本身,还取决于深层的结构成分,比如软组织、脂肪沉积和骨骼吸收的头骨。如果作者了解这些事情的运作方式,作者就能延缓衰老。

骨吸收是指骨组织的逐渐破坏。作者的骨骼会在一生中不断更新,但在35-40岁后,破坏过程开始主导生长过程。


** depositphotos  

随着年龄的增长,作者的骨骼会变大10%左右,变得更加脆弱。例如,盆腔骨可以生长25-30岁(当身体准备要生孩子的时候)。40岁以后,骨盆开始变得越来越窄。


** depositphotos  

骨吸收也会影响颅骨:

面部高度降低(与牙齿脱落有关);

使骨突起变粗;

骨眶改变形状并变大;

下颌变宽;

鼻子变大,鼻尖因骨改变而下垂。


** depositphotos  

随着年龄的增长,鼻唇沟会加深,颌骨也会发生变化。是的,这也与皮肤弹性的丧失和皮下软组织的变化有关。但最重要的是,这与牙齿和他们的健康有关。


** Shooting Star/Sipa USA/East News  

作者眼睛周围的骨质,尤其是眼睛的外眼角和内眼角也会变大。这是眉毛看起来扬起和鱼尾纹出现的原因。

拉皮也没用

** depositphotos   ** jamunapai / twitter  

人们过去认为整容会有所帮助。这个想法遵循了传统的老化概念:皮肤变得缺乏弹性和下垂,然后皱纹出现。

在现代技术的帮助下,研究人员有机会更好地了解面部骨骼是如何变化的,以及哪些区域容易被吸收。科学家们越来越重视骨骼骨架的矫正。

它的主要目标是:

减缓再吸收的过程;

消除任何加速破坏的因素。

随着脂肪层的破坏,不要相信那些承诺让你的皮肤看起来年轻、有活力的人,就像15-20年前一样。你必须求助于一位专家,他知道衰老的面部特征,而且不会损害你的健康。

如何延缓衰老


** EAST NEWS   ** Evan Agostini/Invision/AP/East News  

如果你想让你的脸看起来年轻,你必须减缓皮肤老化和头骨变化的过程(骨吸收)。

在作者的年轻时代,皮肤是光滑的,因为它富含胶原蛋白和弹性蛋白,面部脂肪分布均匀。随着年龄的增长,作者的皮肤失去了胶原蛋白,脂肪层失去了体积。这就是皮肤松弛的原因。

为了延缓衰老过程:

重新考虑你的饮食习惯。美国皮肤病学会建议少吃糖,因为糖会加速衰老,多吃水果和蔬菜,因为它们可以防止细胞损伤。

给皮肤保湿,不要用磨砂膏和刺激性的面膜伤害皮肤,不要眯眼(眯眼会让你的皱纹更深)。

保护你的皮肤免受阳光、风和寒冷。来自哈佛医学院的专家建议,要经常使用防晒系数。


** ASSOCIATED PRESS/East News   ** ANGELA WEISS/AFP/East News  

如何减缓骨质破坏的过程:

照顾好你的荷尔蒙。例如,甲状腺激素会促进再吸收,而雌激素会减慢这一过程。虽然维生素D很有用,但过量会影响骨骼。想要找到平衡点,就去找内分泌学家吧。

避免注射肉毒杆菌。研究表明,它们加速了骨骼的破坏过程。

保护好你的牙齿:如果少了一颗牙齿,会加速颌骨变形,影响牙齿的外观。嘴唇可能看起来比实际更薄,鼻唇沟可能看起来更深,脸可能看起来更圆。这就是为什么戴义齿的人下颌变小的原因:在10年内,它可能会失去60%的大小。植牙可以帮助你避免这个过程。

正如作者所看到的,作者的脸也会从里面改变。当然,你也应该继续关心你的皮肤,但了解其他更复杂的过程将使你避免浪费钱在无用的程序,做弊大于利。

是什么让你的皮肤保持美丽?

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