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[健康] 9个原因即使睡了一个好觉,你也会觉得很累

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2020-1-31 00:04:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
过度的嗜睡不仅对你的健康有害,而且对生活也有害。根据一项研究,每25个成年人中就有1个在开车时睡着了。你可以想象,这通常不会有好结果。因此,确定你感到持续疲劳的原因是很重要的,这样你就可以尽可能地防止疲劳的发生。

作者试图深入挖掘,发现除了缺乏睡眠和压力之外,更严重的嗜睡原因,了解这些很重要。

1. 贫血

** Lost in Translation / Focus Features  

贫血是指体内缺铁。它会产生少量健康的红细胞。因此,组织缺氧,你会感到疲倦和没有能量。


其他症状:

沉重的肌肉

呼吸急促

淡,淡黄色的皮肤

2. 糖尿病

** House / Fox  

糖尿病的发生是由于人体以错误的方式使用胰岛素或产生胰岛素的量不足。因此,血糖水平会急剧上升。严重的疲劳是糖尿病的症状之一。

其他症状:

饥饿和口渴的增加

干燥的皮肤

减肥

3.乳糜泻

** Before I Go to Sleep / Scott Free Productions  

这种疾病是由人体对麸质不正常的反应引起的。麸质是谷物中的一种蛋白质。如果你吃了面包或饼干后感觉不舒服,那么你可能患有腹腔疾病。

其他症状:

腹胀

腹泻

减肥

4. 原发性胆汁胆管炎

** Fight Club / 20th Century Fox  

这是一种肝脏胆管被破坏的疾病。胆汁的作用是清除体内的毒素、胆固醇和衰老的血细胞等有害物质。但是当这些管道受到损害时,这些不健康的元素就会在肝脏中积累。疲劳是这种肝病发生的征兆之一。

其他症状:

眼睛干涩

瘙痒

5. 甲状腺功能减退

** Lost in Translation / Focus Features  

甲状腺的问题意味着甲状腺激素的分泌很少。这些激素负责身体的能量和功能。当甲状腺功能失调时,机体的反应就会减慢。因此,你可能会感到疲劳。

其他症状:

体重增加

肌肉无力

抑郁症

6. 阿尔茨海默病

** The Hitchhiker's Guide to the Galaxy / Spyglass Entertainment  

最近,研究人员发现,嗜睡可能是阿尔茨海默病的一种症状。他们建立了日间嗜睡和大脑中-淀粉样蛋白积累之间的联系。随着阿尔茨海默病的发展,可以观察到这种积累。这意味着白天感到疲倦可能是这种疾病的早期症状。

其他症状:

冷漠

短期记忆丧失

易怒

7. 不宁腿综合症

** Mr. Nobody / Magnolia Pictures  

这种神经系统疾病会导致你在睡觉时移动你的腿。你的腿会不由自主地抽搐,这会影响你的睡眠质量。因此,你可能会感到疲劳。

其他症状:

腿部和手臂的刺痛

腿和胳膊痛

8. 睡眠呼吸暂停

** The Insult / Cohen Media Group  

呼吸暂停是一种气道在睡眠中被阻塞而停止呼吸的情况。这种停顿会持续20秒,每晚会出现几百次。这导致觉醒,然后再次入睡。

你甚至可以忘记你醒来了。但由于这种频繁的醒来,睡眠质量会下降,你会在白天感到疲惫。

其他症状:

响亮的鼾声

嘈杂的呼吸

9. 慢性疲劳综合症

** Supernatural / The CW  

如果你3-4个月感到困倦,那么你可能患有慢性疲劳综合症。这种疲劳感在用力之后会增加。这种情况可能在你感染病毒或经历创伤后出现。

其他症状:

关节疼痛

肌肉疼痛

头痛和注意力不集中

如果你有这些症状,不要急于下结论,也不要自己诊断。一定要咨询你的医生,并通过必要的检查。

你多久感到一次困?
你怎么对付一阵阵的睡意?
请在评论中分享你的经历。

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