腹部不同部位的灼烧感、钝痛、剧痛或抽筋可以反映出你目前的身体感觉。因为腹部有很多重要的器官和神经末梢，所以导致不同部位疼痛的因素有很多。不健康的饮食，过多的食物，吸烟和一些药物会导致溃疡，胆结石，甚至胃灼热。这就是为什么定位疼痛并立即采取必要措施很重要。
想要再一次指出健康生活方式的重要性，告诉你所有关于腹痛的重要的和需要照顾的事情。
上腹部隐痛:气体过多
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如果你感到胃部或腹部的上部隐隐作痛，并且感到腹胀，这可能意味着那里有多余的气体。你可能还会经历其他症状:一阵阵的疼痛，导致你的胃胀，你感觉胃里有东西在动，你打嗝或放屁。
原因:快速进食和快速吞咽会导致这种感觉。碳酸饮料、啤酒、奶制品和豆类会在胃里形成过量的气体。
解决方法:为了避免这种不舒服的状态，最好少吃上面列出的食物。一个快速解决这个问题的方法是使用活性炭或薄荷油药丸。
胸部下部或腹部上部的疼痛:胃灼热
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胃灼热(胃酸倒流)会在你的下胸部和上腹部产生灼痛。而且，你会感到喉咙里有灼烧感，有时还会产生一种奇怪的酸性味道。
原因:有很多食物会引起胃灼热。其中包括:油腻和辛辣的食物、酒精(尤其是红酒)、生洋葱、巧克力、柑橘类水果、咖啡和含咖啡因的饮料。此外，吸烟使胃灼热更严重。
解决方法:尽量不要吃得过多——一天最好吃5到6顿小餐，而不是2到3顿大餐。此外，建议穿宽松的衣服，以避免腹部的压力，并尝试戒烟。
上腹部剧烈疼痛:溃疡
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溃疡可能是上腹部和胃部剧烈疼痛的原因。溃疡在你的胃壁受损时出现，它们也可能由强效止痛药引起。溃疡的其他症状包括:食欲改变、恶心、大便带血或呈暗色、不明原因的体重减轻、呕吐和胸痛。
原因:频繁使用阿司匹林、布洛芬或其他消炎药，以及吸烟和饮酒过多会对胃产生不利影响并导致溃疡。
解决方案:为了预防溃疡，建议每天饮酒不超过2杯，并且不要与药物混合使用。你还应该限制止痛药的用量，并在每餐前洗手。这是非常重要的饮食包括全谷物，混合水果或蔬菜，并戒烟。
抽筋和腹胀:肠易激综合症
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如果你的消化系统很敏感，那么你可能会感到腹部绞痛和肿胀，从而引发肠易激综合症。在这种情况下，有两种可能的结果。要么你的消化系统会很快开始工作，导致腹泻，要么一切都会慢下来，导致你便秘。
病因:目前还不清楚是什么导致了IBS，但据信它可能是由于胃肠道运动异常、机体功能意识增强以及大脑和胃肠道之间的通讯中断等一系列原因造成的。
解决方案:在这种情况下，最好检查一下你对哪些食物过敏，并减少它们的摄入量。
抽筋和腹泻:肠胃炎(胃流感)
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如果你感到腹部剧痛和痉挛，有水状的(通常是无血的)腹泻，恶心，呕吐，偶尔的肌肉疼痛或头痛和低烧，这可能表明你有肠胃炎。
原因:如果你吃或喝了受污染的食物或水，或者使用了受感染者的配件、毛巾和个人物品，你可能会感染肠胃炎。
解决方案:为了防止感染，接种疫苗，饭前洗手，确保家里每个人都使用单独的个人物品，并对坚硬的表面进行消毒。
轻度疼痛和消化不良:乳糖不耐受
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胃痛和腹胀是乳糖不耐症的常见症状。这会导致腹泻、胀气或便秘。其他症状包括头痛、疲劳、注意力不集中、肌肉和关节疼痛、口腔溃疡和排尿困难。
原因:通常，乳糖不耐症是由肠道内乳糖酶的缺乏引起的。它将乳糖分解成两种更小的糖(葡萄糖和半乳糖)，并允许乳糖从肠道吸收。
解决方案:如果你发现自己有乳糖不耐症，建议遵循无乳糖饮食。不过，为了确保你不会失去作者从乳制品中获得的钙和其他有用元素，尽量多吃西兰花、羽衣甘蓝、金枪鱼、鲑鱼和豆奶等钙强化食品。
气体，慢性腹泻，腹胀:麸质不耐症
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麸质不耐症有很多症状，最常见的有:腹泻、便秘、粪便有臭味、腹胀、腹痛、皮肤问题、不明原因的体重减轻和抑郁。
原因:如果你有麸质不耐症，那么像面包、意大利面或任何其他含小麦和含小麦成分的非食品(如培乐多)、美容或沐浴产品都会引发这些症状。
解决方案:为了控制你的麸质敏感性，建议尽量避免食用含小麦的食物和产品，并向你的医生咨询可能的治疗方法。
右上腹及肩下剧痛:胆石
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要判断你体内是否有胆结石并不容易。只有当它们发炎并滞留在从肝脏运送消化液到小肠的管道中时，你才会真正意识到它们的存在。在这种情况下，症状将是:严重的和突然的疼痛在右上腹部，发烧，发抖，和恶心。
病因:有几个危险因素会引发胆结石的形成:超重或肥胖、久坐不动、怀孕、食用高脂肪和高胆固醇的食物、吃不够富含纤维的食物、遗传、糖尿病、服用含有雌激素的药物，如口服避孕药或激素治疗药物。
解决方法:为了防止胆结石的形成，你应该遵循一些简单的规则。如果你正在节食，不要不吃饭，控制体重——快速减肥会增加患胆结石的风险。同时，保持一个健康的体重。肥胖或体重不足会使你的身体处于高危状态。
右下腹痛:阑尾炎
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阑尾发炎叫阑尾炎。这种情况很危险，需要立即治疗。阑尾炎的症状是肚脐附近的剧痛或上腹移动到右下腹部，腹部肿胀，高热，不能排尿。
病因:阑尾炎的病因可能是:阑尾内部的开口被堵塞，阑尾壁组织增大(由于胃肠道或身体其他部位的感染)，寄生虫或生长物感染阑尾腔或损害腹部。
解决方案:作者不能预防阑尾炎。阑尾炎在坚持健康饮食和食用高纤维食物如新鲜蔬菜和水果的人身上不那么常见。如果你认为你可能得了阑尾炎，立即打电话给你的医生检查你的情况，并给予适当的治疗。
重要提示:如果你有任何不舒服的感觉，请立即联系你的医生。
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