没有什么比喉咙发痒、疼痛更烦人的了。只要听到一个，你就会想往嘴里塞一片糖!仅在美国，每年就有大约300万人被诊断出患有链球菌性咽喉炎。最好在早期治疗喉咙痛，一些简单的家庭护理策略可以在几秒钟内帮助你。
作者对世界各地人们用来治疗喉咙痛的家庭疗法非常感兴趣，希望与大家分享。
1. 用盐水漱口。
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像盐这样简单的东西可以通过从发炎的组织中拉出粘液来帮助治愈你的喉咙。你所需要做的就是将半茶匙食盐和8盎司温水混合，搅拌直到盐完全溶解。一旦你有了这种混合物，用它漱口几秒钟。如果你的喉咙仍然疼痛，一天重复做几次。你也可以加入柠檬汁来帮助混合物杀死更多的病毒和细菌。
2. 尝试一些蜂蜜。
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蜂蜜是一种天然的止咳药，可以作为完美的家庭治疗。仅仅吞下一勺蜂蜜就足以帮助减少夜间咳嗽，尤其是儿童咳嗽。如果你不喜欢蜂蜜的味道，把它加到热茶或水中也可以帮助缓解喉咙痛。有些人甚至喜欢冷冻蜂蜜来制作自己的蜂蜜棒棒糖来治疗喉咙发痒。
3.吸入蒸汽。
有些人生病时喜欢用加湿器来治疗自己，但如果你没有加湿器，还有很多其他方法可以使用蒸汽来减轻喉咙肿胀。首先，你可以洗个蒸汽淋浴。你可以把头靠在有热水的水槽里，用毛巾把自己盖上。有些人只是在炉子上烧水，加入一些薄荷油膏来增加一些解充血剂。
4. 吃点大蒜。
你可能从来没有想过嚼大蒜，但这是帮助舒缓喉咙的好方法。多亏了一种叫做蒜素的化学物质，它可以杀死伤害你喉咙的细菌。只要剥一个新鲜的丁香，把它切成两半，然后在两颊之间吮吸。试着用牙齿咬大蒜，但不要真的咬。
5. 吃一小块冰棒。
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虽然很多治疗喉咙痛的方法都涉及到热，但是冷的食物也可以起到舒缓的作用。只吃果汁吧或水果冰棒。只要记住“吃”冰镇食品就可以了。不要只是吮吸它，否则会刺激你的喉咙。让它在你的嘴里融化。
6. 喝柠檬汁加蜂蜜。
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像柠檬和酸橙这样的柑橘类水果真的可以帮助你的喉咙。将一勺蜂蜜和酸橙汁混合，需要多少次就喝多少次，以帮助你的喉咙。如果没有柠檬汁，你可以用柠檬水代替。有些人甚至做热柠檬水!记住，使用柠檬时，饮料最多只能小口啜饮，所以尽量使用吸管。
7. 做一个辣根混合物。
这个技巧可以帮助你使用纯辣根或辣根。将其中一汤匙与一茶匙蜂蜜、一茶匙丁香粉和一杯温水混合。混合后，慢慢喝。你也可以用辣根做苹果酒，这是一种有助于免疫系统的饮料。一般来说，这个食谱包括将辣根与大蒜、苹果醋和蜂蜜混合。
8. 用苹果醋漱口。
苹果醋是许多咽喉疗法的主要成分。自己做一个，混合半杯苹果醋和一茶匙盐。一旦盐溶解，加入一杯温水。用这种混合物每15分钟漱口一次。
9. 在食物中加入一些椰子油。
椰子油是食谱中很受欢迎的成分，幸运的是，它对健康有很多好处，可以舒缓你的喉咙。它可以对抗感染、炎症，甚至疼痛。它甚至有助于润滑你的喉咙。你可以在茶、水，甚至一些你最喜欢的汤中加入一勺油。如果你愿意，你可以让一勺这种东西在你嘴里融化。
10. 食用乳制品。
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你可能听说过生病时不应该喝牛奶，因为它会使你的痰，但事实其实比这更复杂。牛奶和奶制品会使痰变浓，但实际上并不会增加痰量。乳制品实际上可以帮助舒缓你的喉咙;事实上，将牛奶与蜂蜜或巧克力混合可以使牛奶变稠，让你的喉咙变得更厚。除此之外，当你生病的时候，牛奶也不会停止对你的健康有益——如果你的喉咙痛让你无法进食，牛奶是一种获取卡路里的健康方式。
11. 煮一些棉花糖根。
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当你想到棉花糖，你首先想到的是糖果，但作者说的是原始的棉花糖根。从古埃及时代起，它就被用作药物。当口服时，它可以用来舒缓你的喉咙，甚至平息干咳。
12. 喷点松果菊和鼠尾草在你的喉咙里。
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喷到你的喉咙里不仅能清新你的口气。你可以买一些喷雾剂来帮助你，你甚至可以用松果菊和鼠尾草自制喷雾剂。它可以帮助你的喉咙，就像商店里买的喷雾剂一样。在家里用一些茶剩下的鼠尾草，混合紫锥菊酊剂和一些精油，放入喷雾瓶中。
13. 午睡时抬起头。
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当你生病的时候，小睡会产生奇妙的效果。诀窍就是睡觉时要把头抬起来。你所要做的就是把你的头靠在2个或3个枕头上，而不是一个，抬起你的头。这不仅能让你呼吸更顺畅，还能让你闭上嘴巴，防止喉咙进一步发炎。
14. 做一些金色的牛奶。
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作者告诉过你牛奶是好东西!这种印度特产有很多名字，比如姜黄茶或金牛奶，被用来治疗许多疾病。自己动手做的话，把姜黄棒碾碎，把粉末和沸水、牛奶混合，然后加入蜂蜜或棕榈姜。要想真正缓解喉咙痛，在喝之前加入一些酥油，因为它会覆盖你的喉咙，抑制咳嗽。
好处:什么时候该去看医生?
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记住，在大多数情况下，喉咙痛可以在家里用简单的药物治疗，但有些时候你应该去看医生。如果你的喉咙痛伴随高烧，持续几天以上，让你无法入睡，甚至让你的嘴巴出红疹，情况可能会更严重。你可能感染了一种医生可以用抗生素治疗的传染病。
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