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[健康] 6种食物可以让你的眼睛浮肿,4种食物可以修复它们

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2020-1-11 00:01:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
您已经睡个好觉,但是早晨仍然带着眼袋装醒了,不知道为什么。 好吧,除了睡眠不足之外,您所吃和品尝的食物也可能是罪魁祸首。

希望向您展示一些看起来无辜的日常食物,这些食物可能会导致那些令人讨厌的眼袋。

眼部浮肿的食物

** Hungarian Snow / flickr   ** Stu Spivack / Wikimedia Commons  

鹰嘴豆和黑豆等罐头食品中含有很多钠,用于罐装过程。 这可能导致许多健康问题,并且浮肿和双眼只是其中之一。 因此,在食用或烹饪它们之前,请彻底冲洗以除去过量的钠。

西红柿属于茄属植物的茄属植物。 已知茄碱会引起发炎和浮肿。 因此,如果您经常眼睛浮肿,请尝试从菜单中取出西红柿。 如果您蓬松的眼睛消失了,那么您已经找到了罪魁祸首。


** Needpix   ** Mavigogun / Wikimedia Commons  

如果您对小麦,大麦或黑麦过敏,或者您对麸质不耐,则吃任何由这些东西制成的东西都可能引起腹胀。 在这些情况下,您将不得不告别基于小麦的产品,并找到其他选择。

乳糖不耐症比某些人想象的更普遍。 一项估计表明,平均水平约为全球成年人口的65-70%。 因此,如果您是那些新陈代谢不喜欢乳制品的人之一,请远离它们以避免不必要的腹胀。 请记住,您钟爱的冰淇淋也是乳制品!


** Pexels   ** Vikramjit Kakati / Wikimedia Commons  

糖是可以想象到的最具刺激性的食物之一。 它会引起全身发炎,但在眼睛周围最明显,因为那里的皮肤薄且容易肿胀。 同样,限制糖摄入量或完全避免摄入糖分也有许多其他健康益处。 当引起腹胀时,人造糖或甜味剂也同样危险。

就像西红柿一样,辣椒也来自茄属植物。 但是,除茄碱外,它们还含有一种称为辣椒素的化合物,可导致组织燃烧和发炎。 而且这种炎症很容易在您的眼睛周围发生。

预防眼睛浮肿的食物

** Aziz1005 / Wikimedia Commons   ** Bodhi Peace / Wikimedia Commons  

欧芹可帮助肾脏从体内冲洗掉多余的液体。 因此,如果您早上经常有浮肿的眼睛,请尝试将其包括在餐中。

如果您经常遇到眼袋问题,请开始早餐吃燕麦片。 眼睛浮肿的原因之一可能是便秘。 燕麦富含纤维,有助于缓解肠蠕动,从而减少浮肿。


** B.navez / Wikimedia Commons   ** ftzdomino / flickr  

鳄梨可以食用,而不是食用它们,而可以通过在外部使用它们来消除眼袋。 切开水果片,将其放在眼睛上方,然后将其放置约10分钟。 黑眼圈可能是由于维生素K不足而引起的,鳄梨富含这种成分。 仅仅一盎司的鳄梨就包含每日推荐维生素K值的8%。鳄梨还有助于消除黑眼圈。

将冷藏的黄瓜片放在您的眼睛上,是刷新疲劳的眼睛并去除眼袋的好方法。 将切片留在那里约15分钟,瞧! 您的眼袋应该消失了,您的眼睛会感觉新鲜得多。

您还知道哪些其他食品可以减轻眼胀?
让作者在评论中知道。
如果您觉得这篇文章有用,请随时与大家分享!

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