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[生活] 创造力源于激情

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发表于 2019-10-23 00:01:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
激情的快乐和压力如何激发创造力和创新

上周,研究情绪在创造力和创新中的作用的学者们聚集在西班牙桑坦德的博坦中心(Centro Botin),他们的目的是传递这样一个信息:创造力不仅仅是思考,它主要涉及情绪。情感激发并激发创造力,比如,当一位艺术家描绘了他们在一个宁静的冬日里所经历的平静,当一位科学家对研究结果的不一致感到恼火,或者当一位企业家在购物时的挫败感驱使下创建了一家杂货送货公司。至关重要的是,没有一种情绪是对创造力特别有益的。秘诀就在于我们如何利用愉快和不愉快的经历来创造。

情绪在创造力中扮演什么角色?

传统的关于创造力和情感的研究使用简短的实验研究。人们会被带进实验室,产生一种情绪(例如,通过听音乐),他们会被给予一个三分钟的创造性思维任务,比如想出不同的用砖的方法。可靠地说,这项研究表明,快乐、愉悦和充满活力的情绪有利于创造性思维。

问题在于,创造力不仅仅是在短时间内突然冒出一些想法,对其他人提出的问题做出回应,或者对一个人不感兴趣的问题做出回应。现实生活中的创造力恰恰相反;创作者对他们的工作充满热情,他们在工作上花费了大量的时间,他们自己设计问题,为创作寻找机会。如果我们对现实世界中的创造力感兴趣,我们需要从现实生活中的相关研究中了解它。

创造力的挑战在于找到机会,一些可以被转化的东西,为可能的创作提出想法,把想法转化成产品。会议在西班牙举行时,葡萄的使用就是一个恰当的例子。我们可以把葡萄制成葡萄酒、醋、葡萄干或蜜饯。但是有了这些想法和创造葡萄酒、醋、葡萄干或蜜饯是不同的。一款有创意的葡萄酒的理念并不等同于它的诞生。很多创造性发生在实现想法的过程中。如何酿造葡萄酒?它会是葡萄的混合物吗?它将如何老化?影响产品创意的因素(酒的味道)的列表很长很复杂。

创造性的想法和创造性的工作之间的区别将想法转化为产品(发明,表演)强调了在创造性过程中的情绪范围。我最近对艺术家——画家、雕塑家、舞蹈指导、作曲家、作家——进行了一项研究,研究他们在创作过程中的情感。他们描述的工作灵感的主要情绪是愉快的,比如爱、幸福和快乐。但他们也提到了悲伤,这是一种不愉快的情绪,以及怀旧,学者认为这是一种混合的情绪,由喜爱和忧郁组成。

相比之下,当描述日常工作中的情绪时,无论是创作短篇小说、绘画还是编舞,艺术家们最明显地提到了沮丧。根据定义,创造力是很难的。做原创的事情会遇到障碍。和负面评论。所有这些都是创造力的组成部分。

当然,创造力不仅仅存在于艺术中。那么工作中的情绪呢?这项研究调查了美国各行各业近1.5万人我们比较了在工作中缺乏创造力的人和在工作中富有创造力的人。那些缺乏创造力的人主要提到工作时的压力、疲惫、无聊、愤怒和不知所措。当不愉快的情绪变成彻底的倦怠和恐惧时,创造力就会受到影响。那些极具创造力的人提到快乐,但沮丧和压力也很突出。

激情燃料创造力

激情是创造性工作的关键情感资源。我们倾向于认为激情是积极的、愉悦的、充满活力的,但实际上它更复杂。Julia Moeller博士(德国莱比锡大学)回顾了激情在人格、社会、发展和运动心理学中的模型,并确定了四个主要组成部分。

首先,激情是一种强烈的欲望,一种对某项活动(如研究创造力)的迫切要求。同时,它包括有目标相关的活动(例如,我将继续学习创造力和写它在未来),建立一个身份的活动(例如,我不仅学习创造力,我是一个创造性的科学家),和毅力面对障碍(例如,我将试图发表我的作品,即使拒绝)。

对工作充满激情的人——无论他们是科学家、诗人、企业家、运营经理还是其他什么人——都能够利用他们的激情所提供的能量作为他们工作的动力。这并不是说他们总是快乐或满足的,但他们的愿望和承诺将使他们对工作有一个长期的看法,最终使他们有可能通过工作的压力和挫折,并把长期目标记在心里。

高度热情的人在工作中会有很多积极的情绪;他们感到兴趣、自信、自豪和快乐。但他们对挫折、紧张和压力也并不陌生。一定程度的压力来自于激情和创造性的工作。激情,连同它所有的情感强度和复杂性,预测了工作中的创造力和创新,超越了积极情绪、工作满意度和参与度的整体体验。

关于情感和创造力,我们需要了解什么?

作为学者,我们可能问错了问题。我们需要理解如何利用和管理我们所拥有的各种不同的情感,而不是什么情感有利于创造力。我们可以用不愉快的情绪来提供建设性的反馈,或者利用情感记忆来评估(并重新评估)我们正在创造的东西。

特别是,管理情绪——使用个人策略和社会支持——有助于我们保持努力,坚持面对障碍,并保持对工作的热情。反过来,这使我们能够完成将想法转化为产品(或性能或发明)。个人策略包括从工作中抽身出来,保持一定的距离,重新评估形势,在我们面临的挑战中找到一线希望或教训,调整我们的目标或改变我们的方法,等等。

重要的是,我们如何管理情绪不仅取决于我们自己的能力或行动,还取决于我们周围的人。如果你不被承认,或者更糟的是,如果你不被尊重,那仅仅胜任是不够的。个人创造力和创新也取决于情感能力的管理者和领导者——他们是否注意到在工作不满意的人,他们帮助员工通道,不满的程度为创建有效的改变,他们在多大程度上理解和感兴趣的是他们的决定是如何影响他人,和他们的支持在工作中员工管理困难的情绪。

参考:

Ivcevic, Z., & Brackett, M. (2015). Predicting creativity: Interactive effects of Openness to Experience and Emotion Regulation Ability. Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, 9, 480-487. http://dx.doi.org/10.1037/a0039826

Ivcevic, Z., & Hoffmann, J. D. (2019). Emotions and creativity: From process to person and product. In J. C. Kaufman & R. S. Sternberg (Eds.). Cambridge Handbook of Creativity (pp. 273-295). New York: Cambridge University Press.

Moeller, J., Ivcevic, Z., White, A. E., Taylor, C., Menges, J. I., Caruso, D., & Brackett, M. A. (2019). Passion for work: What is it, who has it, and does it matter? Preprint. https://doi.org/10.31219/osf.io/xhbu7
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