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[生活] 当你是一个敏感的人的时候,如何不把事情个人化

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2019-10-18 00:01:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
无论您是否容易得罪,您都必须学习如何不以个人为中心。放手吧。

对于某些人来说,处理批评和负面反馈绝非易事。尽管一个人可能会忽略不那么吸引人的评论,但其他人可能会长时间停留在单词上并变得沮丧。为什么文字具有这种力量?

作者不过是生物体内的文字?好吧,作者不止如此。但是,作者用好或坏这两个词来构成每个字母的用法。从一个国家到另一个国家,作者创建了一种传达信息的语言。听起来很简单,不是吗?

嗯,这些话不仅可以解释事物,称赞他人并表达幸福。正如我上文所述,有时他们会受伤。当言语确实受到伤害时,说话者必须分析他说的话,而敏感者必须学会不听自己说的话。

敏感或精神疾病
这个讨论还有另一个方面。人们在敏感时往往会把事情放在心上,但是,他们这样做也是因为他们患有精神疾病。这改变了作者与人打交道的方式以及作者如何帮助他们的方式。因此,让作者分解一些方法来帮助人们停止以如此个人的态度对待事物。

当作者太个人化时该怎么办?

1. 了解原因
好的,您需要做的第一件事就是了解您的进攻是出于敏感性还是精神疾病。 如果其他人认为您的事情过于个人化,则请先询问其他人有关情况,谈话或评论。 您可能根本不太敏感。 这可能是一个见解。 是的,您可以成为一个敏感的人,但是保持敏感并不是所有的坏事。

如果您患有精神疾病,并且很容易生气,那么这就是另一个问题。 某些精神疾病会导致作者本该不该做的事情。 焦虑会使作者变得偏执,由于某些评论,抑郁症可能会变得更糟,而天堂知道双相情感障碍可以由漫不经心的原始评论引起。 解决问题的第一种方法是找出原因。

2. 了解评论的重要性
尽管有些评论可能是残酷和破坏性的,但并非所有事情都必须经过数周的思考。 现在,由于精神疾病,情况变得更加复杂。 如果您只是敏感的人,那么您可以了解哪些评论足够严重,可以处理,哪些评论您可以放手……您可以放开其中的一些,而忽略它。

精神错乱使人们很难理解两者之间的差异,有时您甚至不知道何时放手以及何时坚持。 在这种情况下,请寻求支持和共鸣,以帮助您从另一个角度看待事情。

3. 仔细看看源代码
为了避免如此个人化,作者还必须考虑信息或评论的来源。 这个人为自己的生活感到高兴吗? 他们是闲聊类型吗? 如果您愿意,可以向他们返回类似的评论吗?

在您被冒犯之前考虑一下类似的事情。 有些人对自己的生活感到无聊,以致对其他人做出淡淡的评论是唯一使他们兴奋的事情。 对于精神障碍患者,您可以考虑同一件事。 如果您能真正看到来源,则可以缓解焦虑,甚至也可以减轻痛苦。

4. 如果有毒,请远离
如果您从同一来源收到了多条负面评论,请认为它们可能是有毒的或自恋的。 如果是这样,无论您是不是一个敏感的人,都请远离。 周围有毒的人永远不会让你感觉那么好。 是的,您应该学习如何不要太个人化,而不要经常受到侮辱。 有毒的人只会使事情变得更糟。

5. 有人只是说些蠢话
请记住,有些人不会说些有意伤害您的事情。 在很多情况下,他们只是不注意自己的言语,而一些绝对荒谬而又有害的东西飞出来了。

在这种情况下,您应该记住作者中没有一个人是完美的,甚至您有时也会说些愚蠢的话。 我也是。问自己一个人是否会因为对别人感到疲倦或沮丧而只是在说些愚蠢的话。 这将有助于您提高敏感性。

6. 消除误会
有时在谈话中,发表了看似有害的评论。在很多情况下,这要么打架,要么使一个人停止说话,而出于伤害而忽略了另一个。除非您对伤害您的陈述有所了解,否则切勿个人对待。

也许该声明是为了帮助您而不是侮辱您。我知道有时候我会跟别人说些话,然后才意识到他们的声音多么糟糕。在愤怒开始之前,我试图为他们停下来澄清一下。有时它起作用,有时他们坚持对我发脾气。

无论如何,如果患有精神疾病,消除误会可能会更加困难,但必须这样做。如果您有焦虑,当您发表声明时,您很容易迅速得出结论。

但是,对于那些患有焦虑症的人,他们通常会在以后考虑问题,并意识到可能有一个错误。最好的办法是找人,要求澄清所讲的内容。通常情况下,还没有您想像的那么糟。

敏感vs不敏感
您有些人过于敏感,而他们却没有足够的软性。但是,重要的是要学习如何不让事情进入您自己并亲自吓到您。是的,对那些患有疾病的人来说要困难一些,但是在一点帮助下,那些焦虑症和抑郁症的人也可以学会大步向前。

我会告诉你一个小秘密。有时候我本人也太个人化。实际上,我做了很多。所以你并不孤单。我每天都在努力,以区分哪些问题只需要5分钟,哪些才需要5年。

考虑一分钟。您知道哪些要扔掉。作者回聊!
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