收藏本站邀请好友

珍屯网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 35|回复: 0

[健康] 即时满足的真正问题

[复制链接]
鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2019-9-16 00:00:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
快速解决的思维如何在现代世界中制造问题

“即时满足”一词已成为现代词典中的固定词汇。例子随处可见。作者的食物、娱乐、网上购物甚至约会都是经过精心设计的,让作者在越来越短的时间内获得作者想要的任何东西变得异常容易。

迅速满足作者的欲望并不一定是件坏事。但是,由于它涉及快速解决方案在数字时代的传播,有几个原因可以解释为什么某些即时满足驱动的冲动行为可能会损害作者的健康和生活质量。首先,作者需要了解它们是如何影响作者的大脑的。

作者的大脑会随着作者所做的事情和作者所关注的事情而不断变化。例如,每次作者冲动地吃不健康的零食或在网上买东西时,作者的大脑活动路径就会被不断地加强,使作者更容易在下一次陷入同样的模式,也更难打破这个循环。

这是值得考虑的,因为许多促进即时满足的活动都与不健康的行为有关。随着时间的推移,快速满足对低质量、致病食物的欲望的能力会对作者的身体造成真正的损害。在网上随意购买任何激起作者兴趣的商品,都会给作者的信用卡账单造成很大负担,作者不断地在社交媒体上查看信息,即使是与朋友和家人在一起,也会降低作者面对面交流的质量。

此外,当作者继续追求快速治疗的回报时,作者大脑中的多巴胺会在作者真正得到任何回报之前很久就开始激增,而与多巴胺释放相关的渴望也会在早期袭击作者。所以现在,只要开车经过你最喜欢的快餐店,或者看到你的手机在附近,就足以引起强烈的食欲,让你更难改掉不健康的习惯。

从更大的角度来看,作者越高估即时满足的价值,作者就越有可能从更长远、更有意义的目标上分心。不断地查看作者的社交账户,或在流媒体电视上观看自动播放功能,让作者很难专注于创造长期成功和幸福的行为。

总之,过度依赖即时满足行为会改变作者的大脑,分散作者对更有意义的追求的注意力,导致破坏性的财务、社会和健康结果,从而产生问题。虽然这并不意味着作者不能享受现代世界的便利,但作者需要对这类决策的背景、频率和后果更加清醒。
回复 鲜花(7) 鸡蛋(0)

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关注该公众号后回复:“邀请码”免费获取本站邀请码

Archiver|手机版|小黑屋|网站地图|珍屯网    

GMT+8, 2019-10-20 14:27 , Processed in 0.084587 second(s), 26 queries , Gzip On.

Powered by 珍屯网

© 2001-2020 zhentun.com

快速回复 返回顶部 返回列表