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[生活] 没有安全感的好处是什么?

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发表于 2019-8-23 00:01:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
具有讽刺意味的是,接受你的不安全感通常对你有利。

告诉我一个完全没有不安全感的人,我会告诉你一个病态的自恋者,被诸如拒绝、置换、投射和镇压等防御机制所劫持。无论在何种程度上,我们都从生活中开始是不安全的。在我们成年后,这种不安全的残余仍然存在。

考虑到,作为孩子,我们还有很多尚未做的事,尚未学习,尚未理解。因此,如果我们每天都要过关,我们必须依靠我们的家庭。随着年龄的增长,外在的依赖逐渐消失;发展我们的身体,心理和情感资源;并证明了不断增强的独立运作能力。尽管如此,也许是因为我们永远不会知道一切,而世界给我们带来了如此多的移动目标,对我们的能力(即不安全感)的一定程度的谦逊是有序的 - 对比。过分自信,“知道一切”的态度。

具有讽刺意味的是,有一个“恰到好处”的金发姑娘不安全。如果不安全感过度,我们会回避那些我们不确定能成功应对的事情。我们会感到不安,担心(并且可以避免)应对挑战,无休止地对我们无法控制的事情 - 或者看似无法控制的事情 - 进行无休止的思考。相反,如果我们完全,毫无保留地确保自己的安全,我们就会倾向于一种自大,自负的态度,过高估计我们的能力,并承担超出我们年级水平的努力。 可能会失败。但是,如果我们处于不安全的“甜蜜点” - 不是太安全,但也不是自我毁灭的不安全 - 我们将有最佳的动力来进行额外的努力来证明我们今天能比我们做得更好昨天做了。

例如,如果我们计划进行重要的谈话,那么一点焦虑(阅读,不安全感)将促使我们更加认真地做好准备。但如果我们因为接触他人而过度恐吓,我们的情绪困扰和脆弱感会导致我们推迟或取消谈话(或许是生病,或者?)或准备如此疯狂,以至于一旦到来,我们就这样 - 焦虑不安将严重影响我们的表现。 (而这正是许多自我实现的预言所关注的。)恰恰相反,如果我们过于自信,我们可能会决定放轻松,只是“甩掉”它,最终给我们的观众带来不知情或沾沾自喜的印象 - 或者两者兼而有之。

许多人未能克服早期不安全感的原因不是这篇文章的主要焦点。但他们肯定很重要。关于主要的,持久的自我怀疑的各种解释已经在题为“不安全的原因”的文章中得到了解释。尽管其作者Gerald Stein撰写的综合清单,如果有的话,包括在内,我会强调童年时期对我来说最能说明为什么有些人永远不会超越阻碍他们充分发挥潜力的唠叨不安全感:

天生的气质(例如,高度反应,极度内向或情绪化等);
有苛刻,判断或疏忽的父母(根据我的临床经验,这可能是导致长期成绩不佳的贫困自我形象的核心决定因素。在这样一个功能失调的家庭中长大,通常会造成约翰布拉德肖称之为“耻辱” “除非存在强大的反作用力 - 例如个人在家庭之外拥有强大的支持系统,或者他们参与广泛的治疗关系 - 这种根深蒂固的不安全感可能非常难以纠正”;
欺凌(在某些人中导致退出和持久的不适感,妨碍他们为他们充分积极主动);
身体形象(可以防止一些人“暴露”给他人 - 甚至随着时间的推移,他们的外貌也会有利地改变);
学习问题(如阅读障碍和其他教育障碍 - 以及ADD / ADHD);
居住的多重变化(特别是对害羞的,保留的孩子);
父母的过度保护,过度控制或具有超崇高的期望(因为这些养育方式通常会给孩子提供他们不够好或足够聪明的信息,以便有效地控制他们的生活);
在兄弟姐妹的阴影中成长(即,不断地提醒他们,他们不是家庭的“金童”);和
社会孤立(缺乏发展必要社交技能以成功与他人交往的机会)。

上述障碍是生活繁荣和幸福的主要障碍。因为不安全的另一面是信心,除非我们通过压倒我们的犹豫和自我怀疑并采取积极,勇敢的行动逐渐“增长”这种信心,否则这种自我肯定的信念将继续躲避我们。相反,我们的生活将受到我们的恐惧和焦虑的支配,我们将对自己感到愤怒。

这句著名的谚语“没有什么像成功一样成功”在这里特别适用。正如老子的名言:“千里之行,始于足下。”也就是说,如果我们不想淹没所有的不安全感(就像我已经说过的,这种不安全感最终对你没有好处),我们至少应该试着缓和它们。这意味着要谨慎地冒险——“去做”,但不要以鲁莽、不负责任或鲁莽的方式去做。

与恰到好处的金发姑娘不安全水平相比,这种平衡的行为可能被视为不安全的中庸之道。因为它是谨慎的,但不是过度警惕;怀疑和警惕,但不是完全玩世不恭或无所作为;大胆甚至放纵,但仍然没有浮躁,大胆,或鲁莽;谨慎而刻意但不拖延;等等。

简而言之,稍微不安全会增加你有远见,谨慎和明智行事的可能性。而且,更有可能,成功。

在这方面,值得注意的是由特拉维夫大学行为研究员Yael Steinhart博士领导的一项研究。 (2019),证明了个人不安全与保护一个人的财务资源和增加财务资源有关。也就是说,有足够的资金来应对可能的金融风暴的担忧导致那些有这种不安全感的人比那些没有考虑到这种未来突发事件的人节省更多的钱。显然,为(谚语)下雨天保存是明智的。

在关系,特别是亲密关系的背景下,一些不安全感也可能是有益的。为了让你确信你的伴侣永远不会放弃,你可以让你不那么体贴,专注或养育他们 - 因此增加他们可能实际上被这种疏忽所驱使的可能性。正如温和到中度的不安全感可以激励你个人达到最佳状态,因此对另一个人对你的终身忠诚有所怀疑可以促使你付出更多的努力来表达他们对你为他们所做的一切的欣赏和尊重。

再一次,过度自信可以鼓励自满或自以为是。但是,一小部分不安全感通常会培养一种健康的动力来“保护”一个人在世界上的地位,同时也会严格培养经历关键的关系。因此,除非你的不安全感严重限制你并阻止你完全参与生活中的挑战,否则认为保持一定程度的不确定性或自我怀疑可能比诅咒更加幸福。

总而言之,只要你不让犹豫左右你的所有行为,你是否会开始在不安全感中感到更有安全感?因为认识到自己的极限并在其中发挥作用确实是一件积极的事情,而不是无忧无虑地无视内在的限制,去追求(隐喻的)月亮。做出后一种选择肯定会导致失败,而满足于自己的能力将促进一个令人满意的、自立的、更幸福的生活。

或者,正如马特•阿列塞维奇(Matt Alesevich)所言,反过来看这一切:

无论他们的来源是什么,身体上的还是情感上的,基因上的还是环境上的,我们每个人体内都存在着各种形状和大小的不安全感,我们花越多的精力试图赶走他们,我们实际上就给了他们更多的情感空间。

参考:

Alesevich, M. (n.d.). 4 ways to turn your insecurities into inspiration. Retrieved from https://www.google.com/search?cl ... tion.+Happify+Daily

Berry, W. (2013, May 27). Insecure? It has its benefits. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/ ... it-has-its-benefits

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Sloat, S. (2019, Apr. 08). Researchers Report a Financial Upside to Being Emotionally Insecure. Retrieved from https://www.inverse.com/article/ ... cial-study-spending

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Steinhart, Y., & Jiang, Y. (2019, April 8). Securing the future: Threat to self-image spurs financialsaving intentions. Journal of Personality and Social Psychology. Advance online publication, http://dx.doi.org/10.1037/pspa0000159
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