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[生活] 14个内在动机和外在动机的例子,以及如何使用它们

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发表于 2019-8-22 00:01:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们都需要推动完成平凡或压倒性的任务。这就是动机所提供的。这些都是大词,但我们会让它们更容易消化。我们还将向您展示内在和外在动机的示例,并解释如何使用这两种类型。

什么是外在和内在动机
人们可能会问你,“你为什么要做你做的事情?”你可能只是想知道是什么驱使你的行为,就像心理学家一样。他们中的许多人研究了动机的概念,主要是内在和外在动机如何影响我们的行为。

这两种动机对我们的情感成长和成熟至关重要。研究人员发现,两者对我们的行为都有不同的影响。了解每个人如何理解他们如何影响我们是至关重要的。

一个人受外部资源的外在动机来执行预期的行为。例如,孩子可能会完成家庭作业,因为他们的父母会用冰淇淋奖励他们。外在动机发生在人们应该获得奖励或避免惩罚时。

当人们从事行为因为他们正在实现时,就会产生内在动机。他们为了自己而不是外部奖励来表演。换句话说,行动本身就是奖励。

两者之间的区别是执行任务的原因。如果你只是为了享受而做一些事情,那么你的动机就是内在的,它会让你满意。如果你期望在它结束时获得奖励,这是外在的。

内在和外在动机的例子
任何人都会发现“内在和外在动机”是一个满口的术语,因此有助于了解这些例子。

外在动机源于这种可能性,包括:
1.参加篮球比赛,因为你想赢得奖杯;
2.学习特别难以获得奖学金;
3.努力学习,因为你的父母答应你,如果你的成绩好,他们会买你最喜欢的玩具;
4.帮助洗碗以获得额外的零用钱;
5.完成工作中的任务以获得晋升;
6.参加芭蕾舞课程,因为你的父母希望你这样做;
7.打扫房间,以免受到惩罚;
8.组织你的家,因为你的配偶告诉你,你们俩都会在浪漫的餐厅吃饭

内在动机包括:
1.因为你在钢琴上学到了新的音阶,所以有成就感;
2.一种满足感,因为你看到你工作的进步;
3.在参加小组活动时感到自己属于你;
4.当你的东西一尘不染时,你会喜欢洗碗。
5.当你在避难所做志愿者时感到满足;
6.当你完成家庭作业因为你有机会练习你的技能时,你会感到欣慰。

哪种类型更好,内在或外在动机?
由于一个关键因素 - 激情,内在动机确实获得了更好的结果。你做得很好,因为你喜欢这样做,即使你面临挑战,也会有动力继续推动。

当你有内在动机时,你就能理解任务的目的。你想增加你的知识,这样你就可以完成你的工作,并提高你的记忆力。它可以帮助教育者更有效地教学。面临生产力挑战的许多国家的公共部门非常需要它。

内在动机具有明显的优势。但是,如果您必须完成您不想做的任务,则可能无关紧要。

外在动机似乎没有用,至少在短期内不是这样。但是,当我们试图让人们去做那些不吸引他们的任务时,我们可能需要依赖它。

如何使用内部和外部动机
上面给出的内在和外在动机的例子解释了为什么两种类型的动机都是必不可少的并且应该保持平衡。实现这一目标是一项挑战。克服,取决于个人和他或她的目标。

没有人完全依赖于任何形式的动机。
两者都在任何时候激励我们,因为我们喜欢的情况通常存在,而我们不喜欢其他情况。这是最好的策略。如果您想要晋升,那么您最大限度地提高了自己的动力,因为您希望加薪以及新工作带来的挑战。外在和内在动机都在起作用。

如前所述,内在动机似乎效果最好。
如果你有自我激励,没有人可以剥夺你成功的可能性。自我激励的个体通常比那些动机依赖外部因素的人更满意和更快乐。

例如,如果您是公司员工,如果您喜欢自己的工作,您会感到很满足。然后考虑一下你的老板,他可能只接受促销,因为他需要钱来支持他的家人。

追求激励双方的目标至关重要。
外在动机增加了内在动机。例如,你讨厌去健身房,但这样做是因为你想减肥。减掉体重是一种外在动力,但你可能会发现锻炼很愉快,因为你喜欢内啡肽的冲动。这就像追逐胡萝卜,但随着时间的推移,你会喜欢这个过程。

但是,太多的外部奖励会降低您的内部动力。

内部激励比外部更好。当你试图保持两种类型的动机平衡时,不要过分依赖外部奖励来让你继续前进。例如,虽然促销非常好,但首先要享受这项工作是必不可少的。

简而言之,一个人需要两种动力,保持平衡,以实现他们的目标。
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