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[焦虑] 为什么我们像以前一样孤独和沮丧? 6个科学支持的原因

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发表于 2019-8-10 00:03:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
人们似乎比过去更加孤独和沮丧。 科学能帮助我们理解为什么吗?

抑郁症一直是一个忧郁的朋友,但它似乎并没有像今天这样多的先例。 现在每个家庭都出现孤独和沮丧,导致绝望甚至是自杀的感觉。 那么,为什么它比以前更糟糕呢?

科学解释了为什么我们比以前更孤独
科学已经为很多事情提供了答案,甚至为什么我们现在比以往任何时候都更加沮丧和孤独,而且我们是。 有比以前更多的心理健康诊所和医院开放,更多的人不断寻求自己以外的幸福。

是的,科学有理由让这种现代化的孤独和抑郁情绪增加,至少可以说它很有意思。

以下是此增加的几个原因:

1. 这是一种心理/强迫诊断
这可能听起来有点奇怪,但这是真的。 许多人现在比以前更多地患有抑郁症或孤独症,因为他们被诊断出来了。 是的,诊断抑郁症很重要,但这种疾病的误诊实际上可能导致疾病恶化,并且可以大量增长。

在现代,似乎每个人都认为自己很沮丧,因此诊所倾向于在其他任何事情之前将抑郁问题称为抑郁症,在诊断之前分发药物并说服他们患有问题。 请注意你的朋友中有多少人说他们经常沮丧。

2. 回避自然
大自然有能力以最惊人的方式提升精神。 微风,昆虫的唧唧声和地球本身都能改善心理健康。 许多人认为,每天至少一次将赤脚放在地上会改善你的健康和情绪 - 这就是所谓的基础。 绿化本身对心理健康有着惊人的影响,没有它,衰退就很明显了。

但现在它有所不同。 人们似乎更加孤独,陷入沮丧的境地,因为他们不像以前那样去外面。 大多数时候,电子产品和技术在外面享受天气是第一位的。 我担心如果我们不醒来并注意到我们生活的方向,它只会变得更糟。

3. 缺乏身体活动
就像大多数人避免外出一样,他们似乎也避免任何形式的身体活动。 在没有四处走动的情况下做事情要容易得多。 现在徒步旅行,野营和钓鱼减少了,取而代之的是看电影和玩电子游戏等室内活动。

我们的大脑实际上正在变化,所以我们更喜欢这些室内活动,并且在做这些事情时感觉更舒服。 随着时间的推移,考虑到我们的身心状态是相互联系的,这让我们更加孤独,更加沮丧。

4. 唯物主义
在我成年早期,唯物主义似乎是正常的。 只要我保持最新的趋势并且设法看起来很有吸引力,我感觉还可以。 但是一旦财务状况或其他情况阻碍了我买东西的能力,我就开始感到焦躁不安。 如果它持续足够长的时间,我会陷入抑郁。

这种模式变得更糟。 唯物主义已成为几乎所有人的瘾,如果你跟不上,你可能会发现自己患有孤独和抑郁。

我们感到沮丧的原因是,我们已经习惯于越来越多地获得越来越多的东西。 如果我们真的花时间意识到这些事情只是暂时的,在死后无用,那么也许我们会放慢脚步并享受其他改变。 在物质财富中找不到幸福,相信我。

5. 困在苦难中
今天我们社会中的许多人都陷入了自己的痛苦之中。 这通常是过去创伤引起的抑郁症。 是的,精神疾病是一种真正的疾病,必须如此对待,但我们不能继续选择在熟悉的情况下保持抑郁和孤独。

对于过去可能生活在功能失调的家庭中的人来说,抑郁症似乎比感到快乐更容易。 不开心和不断的动荡似乎是正常的。

在某种程度上,抑郁和孤独似乎是温暖和诱人的。 他们就像老脾气暴躁的祖父母一样,和我们坐在一起,抱怨他们所有的疼痛和痛苦。 想一想。 如果它很容易被抑郁,你正在处理它,那么为什么甚至试着开心。 不幸的是,今天有这么多人属于这一类。

6. 不好的食物
如您所知,新鲜有机食品对身体和精神都有好处。这意味着加工食品和快餐食品具有相反的效果。事实证明,快餐食品,尤其是商业烘焙食品,汉堡包和热狗食品可导致抑郁症的增加。

感到寂寞而有点沮丧?好吧,它可能是你正在吃的食物。现在,就人类比几十年前更加沮丧而言,那是因为快餐,加工食品和食品添加剂大大增加,与那些试图将更健康的产品推向市场的人竞争。不幸的是,健康食品仍然落后于那场比赛。

你寂寞和沮丧吗?
我知道在很多时候我感到孤独和沮丧。是的,这是因为上述原因以及其他原因。我的父母,尽管他们进行了相当多的斗争和辩论,但他们似乎并不像我们的孩子那样孤独和沮丧。据我所知,我们的祖父母甚至更幸福。

因此,在我看来,是的,我们比以前几代人更孤独,而且我们肯定会为诊所填写精神疾病病例。

关于这场悲剧必须要做些什么。您如何看待这些变化?
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