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[婚恋] 不觉得动机?玩不可能的游戏

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发表于 2019-3-19 00:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
学会即使没有动力也要采取行动

困难的想法和感受往往使我们无法做我们真正关心的事情。当这种内在阻力威胁要接管时,你可能想要玩不可能的游戏。

游戏规则

当你注意到采取有用行动的内在阻力时,游戏就开始了。

然后你可以决定屈服于你的抵抗力,并保持在你的舒适区。或者,你可以选择挑战自己,做看似不可能的事情。

这意味着你让自己感到不适,听到负面的自我对话,并采取行动。你完全按照自己的想法做不到的事情,从而做到“不可能”。

这在实践中看起来像什么:

你清早醒来,感到昏昏欲睡,只想按下“贪睡”按钮然后回去睡觉。但相反,你玩“不可能的游戏”并挑战自己尽快起床。
你享受着热水澡,在你必须离开的那一刻就已经害怕了。所以你玩“不可能的游戏”,并挑战自己将淋浴一直变冷。
你将要吃午饭,并渴望自从你进入咖啡馆以来你一直盯着的巧克力松饼。然而,不是购买它,而是挑战自己订购苹果。
经过漫长的一天工作后,您回家了,只想在观看Netflix的同时在沙发上放松身心。相反,你要挑战自己在床头柜上阅读书中的五页。
玩的机会是无穷无尽的,它从你注意到对有用行为的内在阻力开始。

为什么游戏有效?

通过玩不可能的游戏,你锻炼你的接受肌肉,你创造健康的变化。你练习你的技能,为困难的思想和感受腾出空间,同时学会采取行动。

这会让生活摆脱困境;出于好的沟通习惯的阻力。而且你只有一步 - 能够做你想做的事情。

将其视为培养广泛有用的技能。任何值得做的事情都伴随着内在的阻力 - 无论我们谈论工作,锻炼还是关心你的人际关系。

通过做新事物 - 做不可能的事情 - 你学会克服自己思想的局限性,并且增加你未来更符合你的目标和价值观的几率。

不断变化取决于变化和选择什么有效,什么可能比做不可能更意外?

一个快速的警告!

你玩游戏越多,你就越觉得自己被赋予了权力。虽然这是一个很好的奖励,但这不是预期的结果。密切注意做不可能的事情,而不是任何可能会或可能不会遵循的事情。

如果他们在那里,我们不会感觉更好,而是学会用困难的想法和感受采取行动。

像所有好游戏一样,这个游戏最好玩得很开心。游戏应该很有趣!不要让那个独裁者将其变成严重的东西,即使它可能有用。这不是苦差事。这只是一个愚蠢的挑战。

让您自愿参与。 只有你决定是否要玩。

过了一会儿,你可能会发现自己提高了标准,例如看到你可以连续或一天做多少不可能完成的事情。 好的......但只有你想要的时候才会感觉像游戏一样。 一旦更大的目标开始显得那么严重,就把它切掉,一次只关注一件不可能的事情。

“不可能的游戏”是一项日常挑战,并经常提醒您,无论何时做出选择,您都可以超越自我设定的界限。

轻轻地握住它。 热情地追求它。 为什么不?
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