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[焦虑] 停止做这三件事,你会更开心

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2018-12-26 11:37:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你不去错误的地方,幸福就更容易找到。

根据亲身经历和阅读,有三件事会阻碍人们感到快乐:

1) 追逐它

向Shawn Achor致敬,他有一个很棒的Ted Talk,题为“如何快乐”。 他的底线和极具吸引力的信息是不要在自己身边寻找幸福。 期待新的购买为您带来可持续的快乐是错误的。 当然,很容易相信获得促销,加薪或成为办公室的顶级销售人员会让你开心。 但完全基于成就的幸福不会持久。 同样,获得下一个好成绩或减掉10磅的谬误这个概念会给你带来快乐,但却不能与现实一起飞翔。 而且,就此而言,期待一个关系伙伴让你快乐也不现实或公平!

2) 不要将自己与他人比较

如果你经常将自己与别人比较,那么你会让自己痛苦不堪。 迟早会有更快的枪手。 大多数具有健康期望的职业运动员都知道,他们的杰出成就和记录有可能在某一天被打破。 在这些方面,不断地将自己与看似更成功的同事,家庭成员或同伴相比,会让你自己贬值并感到内心空虚。

3) 没有感恩的态度

无数的研究表明,感恩会带来快乐。 办公室里有一个标志, 它写道:感恩的人不幸福,幸福的是感恩的人。 感恩帮助人们感受到更积极的情绪,享受良好的体验,改善健康状况,应对逆境,建立牢固的关系。 你晒太多的东西(与你认为你应该拥有的东西相比)你会感觉更快乐。 所以停止感觉有权利,你会感到更快乐。 例如,不是说“我应该幸福”,而是说:“我欣赏我的生活,珍惜我已经拥有的东西!
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