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[焦虑] 提高自信的50个秘诀

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发表于 2018-11-7 11:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
尝试这些真实的测试技巧之一,以提高你的信心水平。

最终获得了50个实用,真实的测试策略,很高兴与您分享! 与任何这样的列表一样,这些提示会划分更深层次的概念。

善待自己

1.我学到的一个新技巧就是在我不自信时实际上对自己好。我像朋友一样自言自语,用温柔的鼓励来支持自己。 -Kristi

2.成为你自己最好的啦啦队长。告诉自己,“我有这个!!” -Megan

3.自我同情是参与生活的必要条件,而且很难记住这一点。我记住这一点的方法之一是记住母亲的笑声和她对孩子的骄傲。 -Cindy

4.记得照顾好自己。 -Tamara

5.不要冒充我不喜欢的事情。 -Shannon

6.我相信自己和内心的指导! -Barbara

计划和准备

7.为了自信,我总是计划第二天晚上的优先次序和用餐。我知道什么对家庭和我的幸福最重要,我睡得更好! -Karen

8.我在演讲时要自信的一个技巧是做好充分准备,并热爱我所说的话。在那些时刻,我渴望出席,不能等待观众听到我的演讲。 -Jadranka

学会感恩

9.当我想要有信心的时候,我会记得我对所有的人民和我生命中的美好感激。这可能听起来无关紧要,但感激之情给了我信心。 -Malina

10.接受小事。例如,我不喜欢季节变化,所以我喜欢它的东西....就像南瓜香料! -Amanda

11.我保留了一份积极肯定和感激的日记,我将随机选择一页并反思它 - 让我想起我曾经去过的地方,并为我所有前方的活力充满活力。 -Joseline

提醒自己什么是重要的

12.实践,展示或了解我最热衷的事情。这让我满怀信心! -Sasha

13.我的一个技巧是,我有一个女儿向我寻求指导。 -Donna

14.当我需要更自信地行动时,我会提醒自己我的个人价值观。这让我觉得我有事情可以提供和贡献。 -Julia

15.我试着对孩子们充满信心并教他们一样。 -Tammy

16.我想起人们告诉我我帮助过他们的时代。 -Shauna

17.对我来说,记住我属于谁。 -Crystal

18.设定当下,一周,我的生活的意图并相应地计划我的行动。 会有障碍和挫折,然而,我努力继续朝着对我来说重要的方向前进!-Linda

记得当事情好转的时候

19.我记得有一段时间我冒了风险,对结果感到高兴。-Liz

20.了解我为自己感到骄傲的那些时刻。 -莎拉

21.当我试图记住我的力量,能力和我在艰难环境中取得的成就时,我感到更自信。-Amjad

22.当我解决我需要做的事情时,我感到很自信。 它创造了动力。 “我完成了那个,为什么我不这样做,然后呢......”。-Nicole

23.当我想要自信时,我提醒自己,我可以做一些艰难的事情 - 经常重复这句话作为口头禅,无论是在我的脑海里还是在大声的,直到我觉得我已经准备好处理任何事情。-Courtney

练习好姿势

24.我充满信心的诀窍就是挺身而出。拥有良好的姿势似乎总能让我处于更好的心态。 -Lindsay

25.微笑和对姿势的认识 - 延长我的脊椎而不是摔倒! -Angie

26.当我面临人生危机时,我走得很高,头高高举起。在危机过去之前,这增强了我每天面对的信心。然后我哭着要全力以赴。 -Maxine

27.我的自信心之一就是看“神奇女侠”!她强壮有力但也富有同情心。她激励着我。 -Kitty

其他基于身体的提示

28.我感觉自信的简单伎俩之一 - 呼吸。深沉,平静,舒缓的呼吸。永远有效。 -Emilka

29.当我想增强自信心时,我只想到每个人都穿着同样的裤子。深呼吸也有帮助。 -Michael

30.我的自信心之一就是保持日常的冥想和瑜伽习惯。我觉得自己花时间和自己一样,以我自己的方式去了解和爱自己。 -Heather

迷你信心助推器

31.穿上一双漂亮的靴子让我有信心踢出屁股。 -Shauna

32.我早上上班的茶。 喝完之后,我觉得我可以征服世界.-Oswald

33.当我戴着一对我制作的串珠环时,我感觉好多了。-Anneh

34.我穿橙色。 这是我的力量色!!-Fran

35.穿着让我看起来很好的衣服。-Amanda

36.在我去的地方吸引我之前,我有信心在车里播放音乐!-Jody

37.对我而言,它是红色唇膏。 让我感到强大。-Tara

38.我穿上了一些睫毛膏。 我没有大量化妆,可以连续数周没戴任何东西。 但为了快速提升信心,睫毛膏是我的头号技巧。-Becky

39.花时间做我的头发,化妆。 作为一个全职妈妈,很容易陷入不花时间为自己陷阱的陷阱。-Jennifer

40.一双很棒的高跟鞋可以创造奇迹......直到我的脚开始受伤。-Darcy

41.我做了三件让自己充满信心的事情:我穿着什么让我感觉很棒,那天早上,我呼吸,我花了一点时间说,“我感觉很好,我的感情也很好。”最后,我听音乐来解除我的心情。 -Kerrie

支持

42.我使用的一个技巧是我想象我生命中的支持者鼓励我并支持我!这是一个很大的推动力! -Tina

43.我感到自信的一种技巧是与积极和鼓励的朋友和家人在一起。这些人帮助我成为最好的自己。 -Amy

44.我用积极的人围绕着自己,远离有毒的人。我也关注我的成就与否定性。 -Nicole

设置边界

45.我的自信心之一是策划我的Facebook提要 - 我想确保在我滚动时出现的内容是让我振作起来,肯定我或挑战我的事情。 (所以,很多人的状态都没有引起我的注意 - 但这也意味着我可能不会将自己与其他人比较,这对社交媒体来说是一件难以避免的事情。) - Meg

46.学会对有毒的人和情况说不,这让我对照顾自己充满信心。 -Sandra

做得像

47.当遇到一个新人时,我试着表现得像我永远认识他们一样。 它大部分时间都适合我。-Robin

积极肯定与引证

48.我的诀窍是对自己说一些令人振奋和积极的肯定,或者读一些鼓舞人心的引语。-Miranda

49.我喜欢让自己被积极的谚语或诗句所包围。 我有一个我经常随身携带的别针,上面写着“勇敢”,当我感到不自信时,我会把它拿出来提醒我,我已经得到了这个。 -Sherry

50.我用我的口头禅说我是我。 不是这个身体。 我的工作没有定义。 我是我,我的精神闪耀着光芒。 这让我想起没有什么可怕的。 恐惧只是在我脑海中弥补。-Lisa
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