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[科普] 什么是抑郁症?

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鲜花(7) 鸡蛋(0)
发表于 2018-11-2 07:46:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
这么常见,但却很难理解。

郁闷是什么?

我们中的许多人,即使是那些经历过最深刻体验的人,实际上也不知道。当然,到目前为止,我们都知道,根据帝斯曼,如果您有九种特定症状中的五种,那么您“患有”抑郁症。但是,这是什么意思?它解释了什么?它有什么解释吗?许多人认为这样做:“啊,我感到非常可怕,因为我感到很沮丧。”然而这句话却是同义反复。事实上,诊断解释得非常少。它主要描述;充其量它捕获了某些东西的快照。它提供了一组症状的简写。但症状是什么?

当我问人们他们认为抑郁症是什么时,我常常会听到一些关于真正悲伤的事情。这是对抑郁症的共同理解:极度悲伤。事实上,一个沮丧的人并不是特别悲伤,并不罕见;她通常不会感到太多。她陷入困境,停滞不前,在没有出口的房间里。

我已经最好地将抑郁症理解为一种空虚,因为缺乏经验应该是情感生活。这是一种根深蒂固的异化,植根于断绝的消极空间 - 与其他人脱节,从世界上提供真实表达,与自己脱节,从一个人的权利与其他生物和谐共存的地方脱离。从这个意义上讲,在其自身的疏远特征中,我将抑郁视为一种无意识的防御 - 防御我们害怕无法忍受的痛苦情绪,或者我们担心世界不想接受。

我们中的许多人相信我们可以选择我们的感受。我们做不到。但是,从某种意义上说,我们可以选择是否感受。我认为抑郁症的根源在于没有感觉的大部分无意识的选择。

对于我工作的许多沮丧的人来说,如果非常困难的话,道路很清楚:我们必须开始感受生活的真相。很多人都害怕。有时,真相真的很痛苦。或者我们不相信,如果我们面对并指出我们已经习惯埋葬的真相,世界将容纳我们。

当然,我们的文化给我们带来的谣言不仅包括我们的外表应该是什么,还包括我们内部生活应该是什么。总之,我应该感到高兴。除了快乐,我应该快乐。我应该感激不尽。我当然不应该悲伤,嫉妒或怨恨。也许我可以私下害怕死亡,但我确信地狱不能害怕生命。我不应该生气 - 特别是如果我是女的话。女人应该是愉快和容易的。愤怒既不愉快也不容易。

我发现,被否定的,停滞不前的愤怒往往接近沮丧生活的核心。愤怒是一种必要的情感,因为它可能是危险的:它充满了个人力量。 (这部分归因于为什么我们的社会“奖励”了女性的愉快和道歉他们的愤怒。)健康的愤怒植根于自我价值感;它告诉了保护自我的方法和手段,对违法行为说不,甚至在面对生命的箭头时感受自己的代理。毫无疑问,在其正义的美味中,愤怒可能是不熟练的过度部署,掩盖了根植于脆弱性和联系的更温柔的情感。然而,我们这么多人被教导说,没有空间可以获得健康,适当的经验和表达愤怒以应对生活的过失。与这种权力感完全脱节,我们变得更容易崩溃。

所以我们必须重新设定我们的情感愿望。让我们渴望成为人类。让我们承认这是什么,让我们互相允许 - 和我们自己 - 允许完全相同,尽可能复杂,以及随之而来的情感。如果我们不这样做,我们更有可能发现自己进入那个没有出口的房间,处于与我们自己的活力,我们称之为抑郁症的状态严重脱节的状态。
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