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[糖尿病] 间歇性禁食可能有助于对抗2型糖尿病

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发表于 2018-10-15 00:30:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活方式的改变是2型糖尿病管理的关键。科学家们认为间歇性禁食可能起着至关重要的作用。

最近,间歇性禁食变得非常受欢迎。

2型糖尿病是最常见的类型。这种情况会影响身体产生胰岛素的能力,胰岛素会调节血糖水平。

糖尿病在加拿大和美国都很普遍,而在美国,它是导致死亡的主要原因之一。

美国糖尿病协会报告说,治疗糖尿病的总估计费用现在每年超过2000亿美元。

生活方式的改变对于控制疾病至关重要,饮食习惯起着关键作用。医生通常建议糖尿病患者遵循特定饮食。

特定饮食的效果可能因人而异,但一般而言,糖尿病患者应避免加工食品,人造甜味剂和精制碳水化合物。

间歇性禁食可以通过饮食控制糖尿病。

什么是间歇性禁食?

间歇性禁食是一种饮食,人们在进食和禁食之间循环。它没有指定在进食窗口期间允许的食物。

最常见的禁食类型被称为16:8方法,其中包括禁食16小时并将进食窗口减少到仅8小时。例如,一个人可以在晚上7点左右吃晚餐,第二天不吃早餐,并在上午11点左右吃午餐。

其他形式包括每周禁食2天,每周禁食24小时,每隔一天禁食。

在加拿大进行的一项新的观察性研究中,研究人员使用间歇性禁食作为减少2型糖尿病症状的方法,并发表在BMJ病例报告杂志上。

该研究包括三名年龄在40-67岁的男性,他们同时服用两种药物和每日剂量的胰岛素来治疗这种疾病。他们都有高血压和高胆固醇。

该研究的作者写道:“使用治疗性禁食方案治疗[2型糖尿病]实际上闻所未闻。”
 
间歇性禁食对糖尿病的影响

在研究之前,男性参加营养研讨会,向他们提供有关疾病发展,对身体的影响以及如何使用饮食来控制糖尿病的信息

然后,科学家要求他们中的两个每隔一天禁食24小时,而第三个人每周禁食3天。在禁食期间,男性可以喝低热量的饮料,如水,茶或咖啡。此外,他们可以在晚上吃低卡路里的饭。

审判总共持续了10个月,三名男子坚持他们的日程安排,没有遇到任何困难。在禁食期后,该团队测量了他们的体重和血糖。

结果显示有显着改善:所有三个体重减轻,血糖较低,并且他们能够在试验开始一个月后停止使用胰岛素。在一个案例中,该人仅在5天后就停止了。

其中两名男子也停止了所有糖尿病药物,而第三名参与者停止了4种药物中的3种。

作者得出结论,间歇性禁食可能有助于糖尿病患者,但该研究仅限于三名参与者。需要更多的研究来证实这些发现,但它们令人鼓舞。

“本案例系列显示24小时禁食方案可以显着逆转或消除对糖尿病药物的需求,”作者总结道。
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