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[育儿] 为什么青少年如此情绪化?

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发表于 2018-10-3 00:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究表明,逻辑和情感大脑部分之间的联系缓慢。

为什么青少年如此戏剧化?神经科学有很好的解释!为了回答这个问题,我将把大脑减少到情感系统和逻辑系统。情绪系统是边缘的大脑结构,而逻辑系统是正面区域。边缘系统包含对情绪,动力,奖励和动机很重要的大脑区域。正面系统包含对决策,冲动控制和抑制社会不可接受的失败很重要的区域。这两个系统具有不同的开发时间表。此外,它们之间的联系在整个青少年时期都已成熟。

在任何年龄,这些边缘结构都是紧密相连的。但是,成人和青少年大脑之间的大脑布线存在一些重要差异。这些差异有助于解释为什么青少年有时被视为过度情绪化。在青少年时期开始,边缘系统是不发达的,并且与非边缘的理性脑区域脱节,后者发展得更晚。边缘系统的CEO是'amygdala'。在青少年时期,将杏仁核视为“八卦”会有所帮助。它喜欢传播坏消息和谣言。当然,它有“同谋”,如下丘脑。这种小而操纵的结构增加了荷尔蒙,加速了谣言的传播。

在青少年时期,边缘系统会长出额外的朵来听八卦并为下丘脑建立更多桶以倒入性激素,如睾丸激素(在所有青少年中都有,但在男孩中更多)。因此,一个青少年可能最终误解为“我正在看着你”或“我注意到痘痘”的良性“问候”。

随着青少年年龄的增长(如20世纪初期!),边缘系统会听到前额皮质(PFC)的大脑更合理的部分,而不是听到杏仁核八卦。更重要的是,最终PFC开发并将快速通信线路扩展到边缘系统,并起到过度八卦的“制动”或抑制剂的作用。育儿,教育和机会可以指导和加强边缘系统和PFC之间的联系。

虽然所有道路都通往中心(杏仁核),但有些道路比其他道路更危险。在大脑中,许多路线将您带到杏仁核,但有一个安全的路线,我们应该尝试采取一些时间。因为,情感和感受是我们日常生活的一部分,我们需要了解处理它们的有效方法。情绪不仅仅是我们大脑用来调味我们生活的盐和胡椒。如果过度,生活可能会令人反感。如果经验不足,生活就会变得无味。所以,情绪非常重要!我们只需要与他们交朋友,了解他们,并利用他们的能量,特别是在青少年时期,以充分利用其他人的思想。

杏仁核的第一条路线是速度快,非常快,超出我们的意识。通过我们的5种感官,我们在你周围的世界中看到,听到,闻到或感受到某种东西,然后这些信息就会传到杏仁核上,让它首先沉浸在故事中。杏仁核被激活并开始闲聊并告诉荷尔蒙系统快速释放在血液循环中扩散的化学物质,以便所有器官都能听到八卦。它还与自主神经系统,特别是交感神经系统SNS闲聊。以下是SNS与杏仁核的愤怒和恐惧联盟的表现:

·心跳加速

·眼睛扩张

·汗腺产生更多汗液,

·肾脏减少尿液,和

·抑制消化器官和腺体。唾液减少,消化速度减慢。

与此同时,杏仁核激活了情绪行为。杏仁核及其“同伙”,确保血液循环转移到与情绪反应一致的肌肉,并远离任何对情绪反应不必要的肌肉。它还将大脑激活转移到对确认其偏见很重要的大脑区域。因此,学习中心现在并不重要,并且关闭。如果青少年没有制定管理情绪的策略,他们就无法在学校学习。

通往杏仁核的第二条路线很慢,但信息最终会得到它。因此,来自我们周围世界的信息来自我们的五种感觉,但它不是去杏仁核,而是在额叶皮层PFC中进行微型假期 - 大脑中更合乎逻辑但更慢的部分。与先前的知识相比,处理该信息的安全级别,评估未来的价值。在PFC中放松并且有理由,过去的证据,未来的目标,蚂蚁,然后它被喂入杏仁核。

但是,为什么我们的大脑能够通过快速反应途径进入杏仁核?一个简单的答案:因为,当你处于真正的危险中时,需要杏仁核的快速反应来拯救你。大脑对以下两种情况做出同样的反应:

a)你被一只饥饿的大熊追赶

b)你将法蒂玛的中立“你好”解释为敌意,是为了得到你。

因此,无论危险是真实的,想象的还是夸大的,你的大脑都会做出同样的反应。大脑只听到“你有危险,你的安全有问题”,它会不惜一切代价拯救你。

因为,在青少年期间杏仁核的超级反应性,青少年可能将中性刺激解释为威胁。在观察中性面部照片时,青少年大脑的MRI扫描显示杏仁核中的激活比成人和儿童更多。青少年将中性表达解释为否定。所以,如果足球教练没有过度微笑,那么青少年可能会将其解释为“我的教练讨厌我”。

总而言之,由于过度活跃的杏仁核会产生许多危险的误报,因此青少年情绪高涨。并且,逻辑PFC和情感杏仁核之间的低效连接缓慢。即,一个错误的抑制系统和松动的制动器。你的孩子不是疯子!他们的大脑正在进行大规模改造。我们作为父母,教育工作者和导师的工作是他们最好的倡导者,并鼓励他们的大脑健康重新布线。
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