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如何无所畏惧?

作者:大江 | 时间:2018-7-3 08:05:09 | 阅读:329| 显示全部楼层
不存在这样的事情。 如:抑制、情绪。

像恐惧这样的情绪是我们人类生存布线的一部分。他们迫使我们采取行动。当一些事情让我们感到恐慌时,我们会切换到自动驾驶仪安全/生存模式。即使我们可能认为没有采取行动,例如对恐惧的“冻结”反应,也是一种行动。情绪旨在让我们对我们的情况采取一些措施,其中可能包括在封面下爬行一周。如果我们所做的只是作出反应,并且从不检查我们的情绪告诉我们或建设性地解决它们,我们将继续自动驾驶,即使自动驾驶仪引导我们进入一座山。

当我们感到特别不舒服的情绪时,就像恐惧一样,我们试图压制它。我向每个愿意倾听的人解释(你正在倾听,对吗?)就是这样。如,抑制、情绪。当我们试图压制它们时,我们变得更加由它们统治。

这与衰老有什么关系?一切。

我们中的许多人(让我们诚实 - 我们大多数人)只要我们已经足够了解他们的意思,就会害怕衰老和死亡。在我们生命的最初几十年中,衰老的后果通常更多是理论上的而不是实际的。然后有一天我们醒来,算上生日蛋糕上的蜡烛,后果不再那么理论化了。

我们可以通过试图压制它或者逃避它来回应我们的恐惧,但这些反应既不健康也没有帮助,也不能长时间工作。如果我们所做的只是对自动驾驶仪的反应,我们害怕衰老,我们将无法充分利用我们离开的时间。

为了创造我们所爱的生活,从今天到最后一天,我们必须愿意诚实地看待情况,接受我们对它的想法和感受,并且只有从更广泛的角度做出如何行动的决定。

例如,假设你的医生告诉你,在六个月内你会失明。你怎么反应?带着悲伤和痛苦,眼泪,否认,愤怒 - 所有这一切。可以这样回应吗?当然!这种反应会改变你的诊断,还是让你作为盲人的新生活变得更容易,或者你现在看来的生活更难忘?不,它不会。这就是我的意思,让自己脱离自动驾驶仪。自动驾驶仪是一种痛苦。试探我们的生活意味着决定我们希望如何度过未来六个月,然后决定如何创造一个我们甚至会失明的生活。

对于我们许多人来说,我们对衰老的最大恐惧就是最后发生的事情。如果对死亡的恐惧使我们如此专注,以至于我们生活在不停的焦虑中,没有快乐,那么我们就会削减我们的潜力。我们可以允许关于死亡的思想限制我们 - 迫使我们生活在恐惧和专注中,或者我们可以在现在充分而无畏地生活,这是喜悦所在的地方。正如心理学家卡尔·荣格(Carl Jung)曾经说过死亡时所说的那样,“从它身上缩小是一种不健康和不正常的东西,它剥夺了其生命后半期的目的。”

当我们生活在一种对衰老的恐惧中时,我们就会浪费我们充实生活的潜力,甚至可能损害我们的健康 - 并且在恶性循环中,我们的生命会缩短。科学清楚地认识到,身心情绪压力之间的联系可能导致身体症状,慢性压力与六种主要死亡原因有关。

为了消除我们对衰老的恐惧,我们必须以现实积极的心态接近他们。现实的积极性意味着看到并接受现在的东西 - 无论是在我们的内心世界还是外在世界 - 然后把注意力集中在我们想要的东西上。通过接受我们的衰老,有一天我们会死,我们可以将注意力转向我们喜欢的旅行,与家人共度时光,写书,参加马拉松比赛。现实的积极性为我们提供了消除恐惧的工具 - 并且无所畏惧地进入现在。
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