如果你想给你的亲戚或伴侣做一次很棒的按摩，这篇文章正是你所需要的。有什么能比一次舒适、放松的按摩更好呢?当然，要做按摩，你必须遵循一些规则，因为这个过程有禁忌——你会在文章的最后找到它们。作为奖励，这里有一些技巧可以让你的按摩真正独特。
已经测试了一些按摩方法和技巧，现在作者想向你推荐。
5. 营造轻松的氛围。
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把所有可能打扰你伴侣的电话和其他东西都拿开。为你和你的伴侣准备一个舒适的工作场所。安静的音乐、蜡烛、按摩油和几条暖和的毛巾就足够了。你需要用毛巾来覆盖你已经按摩过的地方。
4. 从脚开始。
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作者的脚确实会积聚紧张感，所以当你按摩脚的时候，要对整个表面施加压力，但要确保不要太用力。
然后，以圆周运动的方式移动腿的后表面，避开膝盖骨下的区域。从小腿移动到大腿，轻轻摩擦并按压肌肉。当你用一条腿做完后，用毛巾盖住，然后开始用另一条腿做同样的事情。
3.按摩背部、肩膀和颈部。
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在腿部之后，移动到下背部。记住，禁止对这个区域施加压力。轻轻按摩肌肉，从脊椎向两边移动，保持手掌互相垂直。然后，你可以按摩整个背部和肩膀，用手指按压。
在按摩肩膀和脖子的时候，用更多的压力，就像你的拇指在肌肉上凹陷一样。但不要走得太远。
2. 也要注意方式。
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把你的伴侣的手臂放在他们的背部并按摩它，对整个表面施加压力。别忘了前臂肌肉。你的动作应该平稳而有力。然后，拿起他们的手掌，用拇指打圈按摩。别忘了按摩每个手指。
1. 最后按摩头部。
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让你的伴侣翻过身来，用毛巾盖住他们。用你的拇指轻轻按摩头顶，你可以轻轻抓痒，获得更愉悦的感觉。用拇指和食指按摩每只耳朵的褶皱和耳垂，约30秒。把你的手掌放在对方的脸上，这样你的拇指就可以按摩额头、眉毛和眉毛之间的区域。最后，轻轻按摩太阳穴。
别忘了禁忌症。
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如果有以下情况，不建议进行按摩:
皮肤损伤和大痣
脊柱问题(疝、脊柱侧凸等)
凝血障碍
血栓和血管损伤
骨质疏松症、肿瘤、糖尿病(皮肤衰弱)等严重疾病
高体温
附赠:让你的按摩变得独一无二的技巧
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按摩之前，把油擦在手上。不要直接倒在对方身上。
在大多数情况下，使用你的手掌底部。用指尖按摩最敏感的部位。
不要压迫骨头，只按摩肌肉。
不要着急。
对身体的每个部位都要给予足够的关注。
你还有什么其他的建议吗? |
