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标题: 汗液对健康的9种警告 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-4-18 00:01
标题: 汗液对健康的9种警告
没有人喜欢大汗淋漓地出席工作会议。唯一的问题是我们必须流汗。它是我们身体的冷却系统，也是我们最重要的功能之一。您的汗水也可以说明很多关于您的信息！今天，让我们谈谈您的汗水试图告诉您的事情。你知道什么是鱼腥味综合症吗？你的汗水真的能帮助你找到爱吗？我们正在谈论所有这些以及更多……

1.你没有吃对食物
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你的汗水是一种体液，就像血液和尿液一样。如果您的身体出现问题，您的汗水也会发生变化。鱼腥味综合症是一种健康障碍，会让您的汗水闻起来像腐烂的鱼。那是因为您的身体无法分解三甲胺或 TMA，这种化合物会产生难闻的气味。它是消化鸡蛋和鱼时的副产品之一。您的身体不仅通过汗液排出这种化合物，还通过尿液和呼吸排出。这种情况称为三甲基氨基尿症或 TMAU，一种罕见的代谢紊乱。 TMAU 无法治愈。但是您可以通过避免某些含有卵磷脂的食物和补品来减少它的影响。其中一些食物包括牛奶、贝类、鸡蛋、豌豆、花生、鸡肝等。要减轻症状，您需要避免出汗过多，而这通常是不可能的。止汗剂会有帮助，但您在选择它们时应始终谨慎。大多数止汗剂都含有铝和其他重金属，如果长期使用它们可能会很危险。您可以用除臭剂掩盖 TMA。一直使用止汗剂会堵塞汗腺。虽然这听起来不像是需要紧急医疗护理的问题，但它可能会在社交和情感上造成毁灭性的后果。可以理解，TMAU 患者需要情感支持。

2.你有低血糖症
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不提重物你会流汗吗？您可能糖分不足。低血糖会对您的身体产生许多影响。这些包括疲劳、头晕、口干、嘴唇发麻等。当您的血糖水平下降时，您的肾上腺素水平就会上升。更高的肾上腺素会激活你的汗腺，让你出很多汗。空腹时，您的血糖水平应在每分升 70 至 100 毫克之间。如果低于 70，您就会开始出汗，尤其是在脖子后面。它的发生有几个原因。您可能在健身房锻炼得太辛苦了，或者您可能正在服用胰岛素补充剂。在任何一种情况下，只要您吃东西或喝东西，您的症状就会消失。睡觉时出汗称为盗汗。发生这种情况也有几个原因。其中之一是低血糖水平。您可以很快应对低血糖引起的盗汗。睡前吃点零食，或者简单地调整运动时间以防止盗汗。

3.你出汗不够
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如果您在夏季散步时发现出汗减少和头晕增多，则可能是所谓的无汗症。无汗症是无法正常出汗。这可能非常危险。当您不出汗时，您的身体无法自然冷却。如果你继续不补充水分，你就有患热衰竭或中暑等疾病的风险。搬到阴凉或有空调的地方，喝点凉爽的东西。这应该是不含咖啡因或酒精的东西。如果一段时间后您感觉没有任何好转，请寻求紧急医疗救助。持续时间更长的无汗症可能是由于神经损伤、药物治疗或遗传性疾病，增加了患热病和心脏病的风险。仅仅因为您感觉不到潮湿和湿冷并不意味着您真的没有出汗。我们大多数人每天会产生 43 克汗水，这还不包括您在锻炼时流出的汗水。如果您发现出汗量实际下降，请告诉您的医生。

4.你的汗水有感情
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信不信由你，你的汗水可以成为一种超能力。它会影响你的心情。你可以通过汗水传播快乐、恐惧，也许还有兴奋。在一项研究中，向 12 名男性展示了让他们感到高兴或恐惧的视频片段。收集她们的汗液样本，并让女性闻它们的气味。研究人员监测了女性的面部表情。他们发现，闻到受惊男人的汗味的女性会表现出恐惧，而闻到快乐男人的汗味的女性则显得很快乐。因此，可以在健身房传播快乐。在锻炼之前继续观看一些有趣的视频。这可能是因为您身体的任何变化都会影响您体液的成分。汗水就是其中之一。当你快乐时，你的汗水里就会有快乐的荷尔蒙。当你害怕时也是如此。

5.你压力很大
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腋下发臭、出汗和发痒表明您压力很大。您的身体会从小汗腺分泌汗液，这些汗液主要是水和少量盐分。它没有气味。但是当你锻炼时，你的大汗腺会变得活跃。当您感到压力时，您的身体会以同样的方式做出反应。顶泌腺产生蛋白质和脂肪以及水和盐。它可以为细菌提供一个可爱的家，让它们觅食和繁殖。在这个过程中，它们会产生产生气味的酸。现在您知道是什么破坏了您的约会，您可以随时使用除臭剂或止汗剂来掩盖压力引起的臭味。

6.你怀孕了
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前摄的鼻孔是怀孕的迹象。这意味着您会对周围汗流浃背的人更加敏感。但是您知道吗，怀孕期间也会出更多汗？想一想……您的体重比以前多了很多。任何扰乱您的内分泌系统的事情都会让您出汗。内分泌系统是释放各种激素的腺体网络。当您怀孕或即将进入更年期时，您会出现潮热。大约 85% 的女性会因更年期而出现潮热。怀孕也有类似的影响。你的荷尔蒙变化会扰乱你身体的恒温器。它让你觉得你过热了。您的身体开始出汗，即使坐在空调前也不会消失。许多女性在怀孕初期就开始感到出汗。怀孕后不久，荷尔蒙的变化和血流量的增加会使体温升高。只是这种微小的增加会让你出汗比以前多得多。

7.你需要更多的电解质！
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你知道什么是电解质，对吧？电解质是您体内可以给您充电的矿物质。它们存在于您的尿液、血液、组织和其他各种液体中。让我更详细地解释一下。您是否曾经在晨跑时开始大汗淋漓？当汗水变干时，您的皮肤会感到紧绷和不舒服。这类似于您在海里游泳一个小时后的感受。您还会注意到衣服上有白色斑块。这些迹象表明您的汗水是咸的。在极端情况下，您会在发际线上看到盐晶体。在炎热的环境中进行长时间的极限运动时，您会出现这种情况。出汗率较高的人也会贴上这些贴片。通常情况下，你的汗腺会释放大部分水分。但是你的汗液也含有一些必需的矿物质和盐分。如果你有咸味汗液，你就会更快地失去真正重要的盐分。钠是您失去的重要矿物质之一，会导致低钠血症。在这种情况下，您的血液中钠含量极低。通常，含盐的汗水不是问题，但流失过多的钠会导致电解质水平失衡。它会扰乱神经传导，还会导致肌肉痉挛。用溶解的电解质补水是解决办法之一。喝太多白开水会加重伤害。低钠血症也可能是由于长时间锻炼期间饮用过多的白开水引起的。它会引起恶心、头痛和意识模糊。

8.原发性局灶性多汗症
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如果您在没有任何解释的情况下出汗过多，则您可能患有 PFH（原发性局灶性多汗症）。 PFH 通常以无法解释的出汗为标志，这会干扰您的日常活动。当您身体热、活跃或压力大时，您应该会出汗。但是，患有多汗症的人即使坐在寒冷的房间里看视频时也会流汗。到目前为止，没有人知道是什么原因造成的。我们大多数人认为它在家庭中运行。它来自神经对汗腺的过度刺激。它有多种诱因，包括某些气味和食物，包括柠檬酸、咖啡、巧克力、花生酱和香料。它也会被焦虑等情绪刺激触发。在某些情况下，甚至脊髓损伤也会导致 PFH。如果您患有 PFH，您需要确定触发因素并限制您接触它们的机会。即使不能，您也应该始终选择强效止汗剂。在极端情况下，您的医生可能会开肉毒杆菌素甚至手术。

9.你可能得了淋巴瘤
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多汗症也可能是潜在疾病的征兆。患有痛风、甲状腺机能亢进和帕金森病的人也可能会大量出汗。有时药物也会让你出很多汗。这些包括止痛药、精神科药物、荷尔蒙药丸、皮肤药物和抗生素。这种出汗称为继发性多汗症。出汗过多时应始终小心。它可能是淋巴瘤或淋巴细胞癌的指标。淋巴系统是人体抗菌系统的重要组成部分。当您的淋巴系统出现问题时，您会盗汗和发烧。事实上，医生可以根据您夜间出汗的多少来对淋巴瘤进行分期。如果您出汗过多，这并不意味着您需要感到压力。在恐慌之前，您需要寻找其他症状，如高烧、淋巴结无痛肿胀、不明原因的体重减轻、淋巴结疼痛等。您的身体可能很可怕。这就是为什么照顾好自己的健康如此重要。

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