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标题: 摆脱膝盖疼痛和关节炎的最快方法 [打印本页]

作者: 大江    时间: 2022-3-21 15:00
标题: 摆脱膝盖疼痛和关节炎的最快方法
这是我关于如何摆脱膝盖疼痛、关节炎和僵硬的秘诀!一探究竟。

今天我要分享一个关于最快摆脱膝盖疼痛的独特技巧。实际上,您可以针对任何类型的关节炎或僵硬,甚至在您的下背部、肩部或颈部等部位尝试此方法。

我相信秘诀真的是从饮食中去除omega-6脂肪酸并用omega-3脂肪酸代替它们。你真的想在你的饮食中避免任何类型的植物油。

Omega-6 脂肪酸可能是人们发炎的最常见原因。这些脂肪存在于很多食物中,例如蛋黄酱,甚至某些沙拉酱。

您希望避免使用的植物油示例:
   大豆
   玉米
   棉籽
   油菜籽
   红花
   向日葵

更好的烹饪替代品:
   牛油
   橄榄油
   椰子油

还有一些富含 omega-6 脂肪酸的食物:
   坚果
   种子
   花生酱和坚果酱
   鸡肉(大量)
   豆腐

富含omega-3脂肪酸的食物:
   肥鱼(野生捕捞)
   贝类
   鱼肝油




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