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标题: 慢性炎症的大问题 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-7-13 11:00
标题: 慢性炎症的大问题
我想解决慢性炎症的大问题。

慢性炎症的大问题：

1.动脉内损伤
这可能导致更高的风险：
动脉斑块
血块
中风
心脏病
您可以做什么：
  服用健康的酮饮食
  间歇性禁食
  服用生育三烯酚（一种维生素E）
  摄取Ω-3脂肪酸

2.哮喘
您可以做什么：
  服用维生素D3

3.关节炎
您可以做什么：
  荨麻扎根

4.自身免疫性疾病
您可以做什么：
  服用健康的酮
  间歇性禁食
  服用维生素D3

5.激活皮质醇的压力
这可能导致更高的风险：
  皮质醇抵抗情况
  艾迪生氏病
您可以做什么：
  直接支持肾上腺
  服用维生素D3

6.糖尿病
您可以做什么：
  服用健康的酮饮食
  间歇性禁食

7.精制食品
这有可能导致：
  DNA和组织中更多的氧化和自由基损伤
您可以做什么：
  避免食用精制食品
  食用营养和抗氧化剂含量高的食物

8.感染
这可能导致：
  身体不同部位发炎
您可以做什么：
  减轻压力
  服用抗菌药物（大蒜，牛至和百里香）

9.癌症
您可以做什么：
  避免致癌物
  食用抗癌食品
  禁食

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