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标题: 如何戒掉你的瘾....对不起，我是说渴望 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-4-23 09:39
标题: 如何戒掉你的瘾....对不起，我是说渴望
您的渴望是否会阻碍您的成功？这是摆脱对酮的渴望的方法。

今天，我们将讨论如何摆脱渴望。这很重要，因为如果您有渴望，那么坚持使用将会很困难。

下丘脑中有一小部分细胞控制食欲和食物满足感。您所见，闻到的味道和胃部的信息将流向该中心。根据发生的情况，它将向身体发送信号，告知您已经吃饱了食物或应该何时开始进食。

各种激素在其中起作用。例如，瘦素告诉大脑该停止饮食了，而生长素释放肽告诉大脑该开始饮食了。

其他传感器可调节葡萄糖，氨基酸，维生素和其他营养素。根据您消耗的营养成分，这些信息会进入大脑，告诉人体获取某些营养成分所需要的信息。

但是，当您渴望某些营养素时，身体并不总是渴望真正需要的东西，例如羽衣甘蓝。取而代之的是，它可能渴望甚至没有营养的东西。

人们常常渴望碳水化合物。原因之一可能是因为它们的B族维生素含量低。但是，当人们食用精制碳水化合物时，他们的卡路里就空了。它们还引发胰岛素，不会感到满足。垃圾食品还可以使人产生良好的感觉，使他们渴望这些食物。

这是一个陷阱，因为精制碳水化合物会增加胰岛素并可能导致胰岛素抵抗。患有胰岛素抵抗时，人体无法吸收营养。现在，您将要吃某些食物，而永远不会感到满足。渴望在那里，让你感到饿。

可能导致渴望的一些不同的事情：
胰岛素抵抗
空卡路里
低胆
摄入过多的碳水化合物
低血糖
缺乏营养丰富的食物
环境中的触发因素过多
食物增强剂（如味精）

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