9 个明显的迹象表明您处于酮症状态
今天我想介绍九个患有酮症的迹象。当您第一次开始生酮饮食时测试您的酮体可能会有所帮助。 但是，长期测试酮的问题是，一旦开始有效燃烧酮，测试就不是很准确。
值得庆幸的是，有九个明显的迹象可以告诉您是否处于酮症状态。
酮症的主要症状：
1. 无酮症转化症状（酮症流感、酮症疲劳、酮症皮疹）
2. 体重减轻（初始水分重量）
3. 腰部宽松的衣服
4. 增加能量
5. 认知功能的增强
6. 减少炎症和疼痛
7. 吃完后有满足感
8. 更好的心情
9. 没有胃口
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