大江 发表于 2022-5-19 15:00:02

多用盐治偏头痛?

多吃盐对偏头痛有帮助吗?这是你应该知道的。

今天我们将讨论为什么如果您有偏头痛,您可能想要增加盐分。有一种情况称为低钠血症,即一个人的血液中盐分含量低。

通常,你的血液应该是咸的。大多数钠应该在细胞外,然后在细胞内有钾。钠和钾一起形成电荷,这几乎就像是细胞中的电池。这会在您的神经系统中产生电压以激活肌肉并使神经系统正常工作。低钠血症的主要症状之一是头痛和偏头痛。

但是,如果您患有偏头痛,您可能想要摄入更多盐的一个重要原因是,患有偏头痛的人的细胞中的钾通道发生了突变——他们被卡住了。如果您在大脑中卡住的通道出现问题,您可能会感到兴奋。这会在大脑中产生很多电问题。

一些研究表明,当您增加钠含量时,偏头痛可能会减轻。之所以会发生这种情况,是因为如果您的大脑中钾离子通道开放,导致大脑中钾离子过多,那么您的钠和钾可能会严重失衡。增加钠可能有助于平衡这个比例。

   就在头痛之前,您可能想开始摄入更多的盐。推荐量是 2300 毫克,但您可能想要做 4600 毫克之类的。

钠缺乏的原因不仅仅是饮食中盐分不足:
   艾迪生病
   高碳水化合物饮食
   腹泻
   呕吐
   利尿剂
   大量饮水
   失血(严重时期)
   出汗过多
   严重烧伤
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