大江 发表于 2021-12-2 15:00:00

头痛的7个原因

避免这7种常见的头痛触发因素!

在本视频中,我们将讨论7种常见的头痛触发因素。

现在,头痛和偏头痛之间的区别是偏头痛通常更严重,并有其他症状,包括:
恶心
模糊的视野
眼前的斑点
感光度
声音灵敏度
呕吐
头痛前有某种感觉或先兆

头痛常有触发因素。这些是您拥有的7种最常见的触发器。尝试消除这些症状,看看您的头痛是否消失了。

1.压力
2.饮食过敏和敏感性
3.环境(季节性过敏,天气变化等)
4.激素
5.缺乏睡眠
6.胆囊淤泥和肠道问题
7.药物(甚至是非处方药)

可能引起头痛的食物和饮料包括:
任何您过敏的食物
咖啡因饮料
人造甜味剂
酒精(尤其是葡萄酒)
巧克力
味精
腌肉(硝酸盐)
陈年奶酪
腌制食品和发酵食品(酪胺)

试着想想在发生头痛之前发生了什么。几个小时前您有消费吗?您的环境有变化吗?你有压力吗?这些问题将帮助您缩小头痛的主要诱因,因此您可以避免它们。在下面的评论中让我知道这些提示是否可以帮助您避免引发头痛。
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