大江 发表于 2020-3-18 00:02:15

为什么你睡觉的时候会流口水

流口水是当一个人嘴里有多余的唾液时,作者都会时不时地流口水。但是你知道吗,当这种现象经常和过度地发生时,它可能是一种疾病发展的迹象,或者是身体发生了一些故障?

作者决定找出流口水背后的原因,以及如何减少或阻止它的发生。

为什么作者会流口水?

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当作者睡觉时,面部肌肉和吞咽反射都完全放松。由于唾液是在作者睡觉的时候在口腔中积累的,所以它会慢慢地开始滴下来,因为放松的面部肌肉可能会导致嘴巴微微张开。因此,作者最后会有一个湿枕头,睡在上面不太舒服。

过多的流口水或过多的唾液分泌可能是一种神经系统疾病的征兆,也可能是鼻塞的结果。而且,那些已经有健康问题的人,比如中风,更容易流口水,而且流口水越来越多。

如何减少或停止流口水?

1. 明确你的鼻窦。

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流口水的一个主要原因是鼻子堵塞,这使得一个人通过他们的嘴呼吸,并可能导致流口水。清理和疏通鼻窦是摆脱每晚睡湿枕头的好方法。这里有一些方法可以帮助你疏通鼻窦:

在晚上洗个热水澡可以清理鼻子,让呼吸正常;

精油,尤其是含有桉树油的精油,可以帮助你更自由地呼吸,还可以帮助你获得更好的睡眠;

使用有助于清理鼻窦的产品,比如维克的“雾石”,可以疏通鼻塞,让空气流通。

另外,一旦出现鼻感染,一定要及时治疗。否则,你可能会患上各种各样的并发症,比如鼻塞。

2. 改变你的睡姿。

这可能听起来很明显,但仰睡是一种身体产生的所有唾液都留在嘴里而不会流口水的姿势。相反,如果你侧身或趴着睡,积累的唾液可能会从你的嘴里滴到枕头上。

如果你觉得很难整晚都保持一个姿势,那就试着把自己掖好,让身体保持稳定。

3.检查是否有睡眠呼吸暂停。

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睡眠呼吸暂停是一种主要的疾病,患者的呼吸不能正常进行。反过来,它会导致睡眠不断被打断,晚上醒来,早上会感到疲劳,白天会感到困倦。

流口水和打鼾是睡眠呼吸暂停的主要症状。如果你有任何怀疑,你可能有这种障碍,联系你的医生深入讨论。记住,像吸烟这样的因素会增加紊乱和呼吸问题的风险。

4. 减掉多余的体重。

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额外的体重在你的睡眠过程中起着至关重要的作用。在美国,超过一半患有睡眠呼吸暂停症的人体重超标。

5. 使用特殊的设备。

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咨询医生可以帮助你找到合适的口腔设备来减少流口水。这些可以是不同的牙科器具,提供一个更好的口腔闭合或帮助吞咽,因此,帮助你获得更好的睡眠。

6. 一定要吃正确的药。

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如果你正在服用任何药物,确保它不会导致唾液分泌过多。例如,一些抗生素可能导致过度分泌唾液,并成为过度流口水的原因。

7. 抬起头来。

睡觉时把头枕在高枕头上可以减少流口水。所以睡觉前记得把枕头抖松,确保你躺在上面感觉舒服。

8. 考虑手术。

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有时医生可能会建议做手术和摘除腺体。它通常发生在有严重的神经问题隐藏在过度兴奋背后。当然,在做手术之前,任何医生都会想先尝试非手术方法,只有在第一个方法不起作用的情况下才会提供手术。

流口水是经常发生在你身上的事情吗?你会遵循文章中的任何建议吗?请在评论中告诉作者吧!
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